下周秋分:气血最“正”的时候,3宜4忌排出身体垃圾
此时节天高云淡,空气格往外清爽,阳光清澈透亮,不热不寒,平时多和自然亲近,享受大自然的美意,心情也会更开阔的。 秋分三候:阳气匿藏,阴气始盛一候 雷始收声 雷因阳气盛而发声,秋分后主气为阴,阳气藏匿,所以不打雷了 (9月28日~10月2日) 三候 水始涸 降雨开始减少,加上天气干燥,水汽蒸发快,河川水洼趋向干涸。 宜:读《秋声赋》,理顺心绪,清理陈年旧事! 最近很多人和我说好累啊,晚上整夜整夜的睡不着,睡不好,梦也很多,心特别乱。朋友问:“十多年前无解的事情都心里翻出来不停想……这是怎么回事啊?” 老话说多事之秋,其实不是秋天事情多,而是秋气属金,主杀伐决断,古代秋后问斩,也是这个道理。尤其是到了秋分,肃降之气更盛,人更容易想明白事情,做很多决定,处理很多其他季节都处理不了的事情。分手、搬家、换工作……清理自己的人生,迎来新的篇章,往往都发生在秋季。 元代赵孟頫行书宋代欧阳修《秋声赋》 如果你有兴趣的话,可以试试,读完可能身心舒畅,身体有微微的汗,欧阳修这个作品本身也有很深的哲理性,会帮助更深的感受秋天的魅力,更放松。如果你不喜欢这篇作品,也可以念念自己喜欢的作品,或者唱唱歌。 能净化磁场的饰品有许多,比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等,都有养正辟邪,加持正能量的作用。尤其是朱砂,不止用于饰品,还是一味养精神、静心、安魂魄的良药。 关键是能「调神」,这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重,总是担惊受怕,随身佩戴朱砂,心神会渐渐安定,念头也会变得正向。 有少数皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友可能会过敏,可以挂在包包上或者放在贴身口袋里,也能安定身心,调整气场,睡不好、多梦的小伙伴也可以放在枕边试试。 忌:辛辣的食物 可以常吃杏仁粉、山药粉、茯苓粉、银耳、秋梨,都是对肺和皮肤特别好的。肺与大肠相表里,也很通便。 杏仁:生津止渴,润肺通便。 茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。化痰安神,帮助睡眠。 秋梨:清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风。(摘编自《中国药典》) 如果打米糊浆,可以杏仁、山药、茯苓一起。再撒点桂花,以应秋令,香香的。 看配料就知道是清火的,而且里面的山药、薏米、藕粉、百合、银耳、雪梨都是白色的食物,经过科学配比,全面清肺邪、养肺阴! 梨子清肺降火,润五脏之阴,《本草纲目》中曾记载梨子:“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”。这款糕点中的梨子选用砀山酥梨,果肉细腻、甜脆无渣,清肺热、带走肺中多余油脂与垃圾。枇杷能润五脏,滋养心肺,对于肺部的养护非常好,尤其是很多男士压力大,经常抽烟喝酒,经常吃点枇杷是非常不错的。 清完之后我们的重点就可以放到养肺润肺方面了,里面的山药、百合、薏米、桂花等食材有养肺润肺,强肺气的效果。 白合糕外表莹黄细腻,十分软糯,捏上去Q弹劲道!经过九蒸九晒,精细研磨后,各种食物相互之间融合得更好,而且还添加了麦芽糖和维生素C,没有白糖哦,好吃不怕胖! 宜:开心,疏肝解郁,清理陈年气郁! 秋天万物萧索,很多人都很容易郁闷,稍微提醒一下自己,允许自己开心一点。之前的《秋声赋》,是帮助身体在神的层面,信息层面上变得有序。清理陈年的气郁,是能在气的层面,能量层面上做一些转变。尤其推荐大家肝经是一条从脚到头的经络,我们疏通了肝胆经在腿部的地方,也别忘记疏通身体的上半身。 每天拍上5-10分钟,感觉这里发热了最好。上上下下找一找,会有按着特别酸痛的点,可以多揉一揉,拍一拍,坚持一周。 黑色入肾,黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的,因此黑色的种子补肾更佳。特别适合在秋天,火气有余,而肾气不足的时候,吃一些。 黑豆不仅补肾精,还能补肝血,肝肾同源,精血互生,所以多吃黑豆,头发就会浓密而有光泽,掉头发、头发干枯、长白发的人最适合! 这个产品,比大部分的制作都有耐心,也更用心。比如添加枸杞明目。 晚上泡脚:不用脾胃,直接用皮肤来吸收有效成分,并获得好眠 泡脚的方子多为以前口服的方子,喝下去需要脾胃吸收运化,泡脚直接用皮肤来吸收,身体很聪明,好的东西皮肤就吸收,不好的东西,则不会影响它。 而疏通肝气呢,我们用柴胡舒肝散,也是古人的方子。帮你解开郁滞的束缚,释放身体本来的能量。让身体更通畅,心情更愉悦。 温旦汤和柴胡疏肝散,这两个方子我们之前都做过泡脚方,反馈都非常好,这部分人群重合的比较多,于是我们做成了这款温旦汤。 好味道闻着都心情愉悦!同事家有浴缸,2-3包煮40分钟,然后加水泡澡,实名羡慕了。 秋分之后,天气更凉了,从今天开始要注意及时增添衣物,特别是得穿袜子,护住肚子,否则容易拉肚子。如果心情不好也别闷着,找朋友们一起吃吃喝喝,享受秋日,允许自己轻松快乐! |