这个“纯阳之物”入秋后常用，越吃阳气越足！

她对我诉苦说，最近天气才刚冷了点，她就有点熬不下去了，晚上洗完澡躺在床上，盖上被子怎么也暖和不起来，感觉四肢像是被冻住了一样。

明明盖了很厚的被子，穿了很厚的衣物，但四肢还是冰凉，像是骨子里由内而外散发出的那种寒冷。

01、先简单给大家讲讲阴阳的定义。

阳：正面、阳性、外向、显露、发散、活动、散热、热。

人体的阴阳是一个对立的整体，阳不足，自然阴就多。

那我们该怎么办呢？

02、补阳的药物有很多，了解中医养生的朋友估计都听过以下药材的部分名称：

这些中草药知识稍微一搜索就知道，但是有一部分朋友在自己养生实操的时候却碰到了难题：一补就上火。

中医对于这类情况，主要有这两种判断：

2、虚不受补

正常情况下，人体是有一个水火循环的，心火往下降温暖肾水，肾水往上升中和心火，这样的好处就是心火不会过于亢盛，肾水不会过于寒冷，阴阳交泰，人体就达到了一个动态地平衡。
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再说虚不受补。

一般来讲，主要是脾胃的问题。

03、那么我们怎么去调理虚不受补和上热下寒呢？

有一味中药，温补阳气的同时，还可以引火归元，它就是肉桂。

肉桂有一股香料的味道，不难闻，谈谈觉得是舒服的味道。

越用阳气越足，入秋后经常用一些，把阳气直接补到根上。

这样淮山药补脾胃正气，肉桂温补肾阳，脾肾同补，效果更好。

就这么慢慢去喝，身体肯定会越来越好。

除了饮用肉桂水，您还可以用15克肉桂煮水，每晚泡脚，这样也可以通过经络吸收的方式温补阳气。

若是实在吃不惯肉桂味道的，我们也可以把肉桂煮水，用来泡脚，效果也是杠杠的哦。

注意一定别用开水煮肉桂粉，不然效果会大打折扣，肉桂粉泡完脚，很舒服，那种暖洋洋就像是春日暖阳照在身上的感觉，不会觉得烦热，咱们辛苦劳作一天，晚上回来泡个脚，也能增加幸福感。

像是这款肉桂轻盈足浴汤包，咱们身体淤堵有虚火，阳气不足的都可以用一用，配料有肉桂，当归，枸杞，黄芪，老姜，桑枝，桂枝，艾叶，苏叶，栀子，陈皮和甘草。寒热都是经过搭配的，不用担心上火问题。像是当归活血，黄芪补气，艾叶桂枝温阳，陈皮化痰等等，这些草本组合在一起，效果也全面。

泡脚时间控制在半小时以内，身体微微发汗即可，水温控制在38~43度左右即可。除了这款肉桂的，还有花椒祛湿的一款和老姜排寒的一款足浴汤，我们可以根据自身需求来选择。

元胡活血，还能疏通寒凝，白芥子和细辛散寒，驱散体内阴寒，草本都比较温和，不刺激，体虚的老人，小朋友都能用这款穴位贴，就像是平时贴膏药一样，一撕一贴，特别方便。

而且更美观，花瓣样式的，我们手脚冰冷的，可以在腰腹贴一贴，被风吹受寒头疼的可以在肩颈后脖颈贴一贴，除了孕妇婴儿都能用，成年人一般需要贴6~10小时，小朋友2~4小时即可。里面还附赠了一张敷贴位置图，不知道贴哪里可以参考哦。