明日秋分：最好的进补是疏通，教你3招排出体内淤寒、痰湿
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但现在物质过剩，人身体都有很多垃圾，气往里收，垃圾更堵了。好多人秋天到了就容易：
秋分之后，气往内收，好些朋友说胸闷，情绪很低落，哭也不哭不出来，身体上感觉闷，心理上也很惆怅，表达不出来，憋着，晚上梦也多。 每天唱唱歌，让自己的感情流动起来 “肝在志为怒，在声为呼”，人生气的时候，往往会更大声，这样气更顺。“脾在志为意，在声为歌”，忧思伤脾，多唱唱歌，也能让脾胃气机顺畅。“肺朝百脉”，好好唱歌，气血都会更通畅的。 膻中穴刮痧、拍打
拍打的时候，把嘴巴张开，放松喉咙，喉咙因为拍打会一起震动，有时候会发出呜呜的声音，不用管它，自然而然，拍一会儿，喉咙自然地表达一会儿，身心都会松弛很多的。 好些朋友打坐特别难入静，老也坐不住，南怀瑾先生说是因为肠胃不清的缘故。这种人往往梦也很多，睡不好觉。“胃不和，则卧不安”，如果你身体中焦很堵，气机运转不顺畅，浊气往上走，脑子会很乱。 用过这个方法的朋友说：
最简单依然是用掌根，从心窝推到小腹。
两手中间三指相接，由心窝腹中线部位往下推，一直推至耻骨联合处，共21次。
如果你在拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。慢慢你的手，越来越敏锐，脚底热乎乎，还有湿气出来。 推腹消耗津液，之后喝点温开水润一润。 除了天然原料，不额外添加化学剂、增味剂，为了让食材更好的口感，也是采用了健康有益的麦芽糖，身体无负担。
这款糕，集白扁豆、芡实等天然食材于一身，相辅相成、四季皆宜。 肚脐贴用的是艾绒，花椒，桂圆肉，酸枣仁和枸杞制作而成，用到的艾绒补阳一绝，堪称是地之阳。
每一颗都是按照比例配置好的，捏揉成一颗颗小球，塞进肚脐孔正合适，每一颗都用蜡纸包好，封装到玻璃罐子里，平时用着方便，也更容易保存，还搭配了专用贴，轻薄透气又亲肤，贴在皮肤上也牢固，不用担心半途掉落。
如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。 怕冷，经常手脚发凉； 四肢凉、体内湿气重； 体寒怕冷，阳虚； 抵抗力弱，容易受寒。 尤其艾草花椒都是热性的，咱们身体发热上火时候不要用，容易上火的体质，还可以在双脚脚心处各贴一个，引火下行，暖脚哦。
秋气燥，很容易肺燥、咳嗽，“肺与大肠相表里”，“肺主皮毛”，肺一燥吧，人容易脑门有痘痘，大便也不通。 这些毒素垃圾积累久了，就会腐败，发酵，粘连在肠道上，散发恶臭的味道，很多消化不好的人也容易发臭屁，可想而知我们肠道内的环境得有多脏多差。 所以咱们的先祖，国医泰斗张锡纯老先生就利用了这点，以形补形，用鸡内金来清理我们肠胃中的垃圾，他在《医学衷中参西录》中写道：“鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石、铜铁皆能消化，其善化瘀积可知......用鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。” 虽然鸡内金又腥又苦，毕竟属于内脏，也很正常。但是咱们从古至今就是美食大国，最擅长的就是搭配食物，既能调和味道，又能提升营养。
现在物质过剩，疏通身体，更重要的是疏通自己的心情，比直接吃大补的东西，可能更有用。日常多吃点白萝卜、白菜、豆腐，都是很好的。 千金难买你高兴，平日少委屈自己，多成全自己。生命诚可贵，愿你轻松愉快的享受起来呀！ |
