秋天要吃的2种食物，提升阳气，排出寒湿、痰湿

小肚子摸起来比别人凉

寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他俩，效 果更好

中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免收虚寒的困扰，还能排出体内的寒气，有助阳之效。

醋泡姜早上吃最好，强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服。

如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

2：拯救湿哒哒的胖舌头，除了养护脾胃阳气，更要吃健脾的食

除了湿哒哒的胖舌头，被湿气打败的表现还有这些

• 头发爱出油，脸上也油腻腻的

• 没食欲

• 睡觉还有鼾声

• 白带多，味道重

• 便便黏马桶，小便浑浊……

• 你的身体已经被湿气占领了！除了温阳可以化湿，如果无论你是痰湿，或是湿热，都需要健脾来化湿——

  湿气最伤的脏腑当然是脾了。脾本身帮我们运化水湿，如果湿气太多，脾越干越累，渐渐干不动了，脾虚了，湿气更多。

  建议你每天吃2块八珍糕。拆开包装就能吃，更适合现代人的体质。

  

  芡实：健脾祛湿，能把体内的水湿排出去，帮助脾胃。

  白扁豆：被称为脾之谷，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱的人。

  茯苓和薏米一定要有，它们一升一降，会让体内的气运作起来

  每天吃点，香甜酥脆很方便！选用8种食材！

  

  除了天然原料，不额外添加化学剂、增味剂，为了让食材更好的口感，也是采用了健康有益的麦芽糖，身体无负担。

  

  早上比较匆忙，来一颗，方便美味；下午饿了来一颗，健康饱腹，祛湿健脾，状态满满！柔软香甜，富有营养，让你整个秋冬脾胃舒服

  用肚脐「吃」一颗丸子，不劳烦脾胃，祛 寒湿，暖中焦，引火下行

  秋天的寒，来自外界。我们穿着衣服，唯有肚脐这里没有脂肪保护，如果有寒气，会直接进入。

  

  如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

  怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

  脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

  体内湿气重；

  抵抗力弱，容易受寒。

  在肚脐这里塞上一枚小小的丸子，刚好可以吸收阳气，然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。

  

  我们平时，吃冷食，经年累月的寒湿，都渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里，也怪难受的。

  简单一颗小丸子，慢慢温暖身体。30粒一小盒，建议买3罐，正好温暖一整个秋冬。晚上睡觉敏感的人，可以白天用。

  1.小孩子，小孩子是纯阳之体，如果贴了容易让孩子烦躁闹腾，影响发育。

  小孩子如果怕他们脾胃受凉，可以给他们一个艾绒的肚兜，既温暖又劲头不猛，内胆里铺满了艾绒，用的亲肤的棉布材质，内胆做了分格固定，即使小朋友闲不住，来回滚或是蹦跶，也能很好地固定，不坨住。

  
  (www.ws46.com)

  在家点一根香，香气即正气，暖暖的香，也会让你的阳气更足。阳气足了，人会更有精神，状态会更好