方法很土,但很补气血的3种食物,身弱、气血虚的人要知道
鸡蛋红糖汤,快手补气血 很多人有个疑问,红糖真的补 血吗?很多人认为红糖的「含铁量」很低,所以不能补 血。中医的补 血并不是铁元素。 罗大伦是这样说的:「血液是脾胃吸收了食物的营养物质转化而来,那么,但凡有利于脾胃的,都可以直接或者间接地生血。」 清代的王孟英认为,红糖具有「暖胃缓肝,散寒活 血,舒筋止痛」的作用,这里面,暖胃缓肝,调和肝脾,就可以让脾胃更加健康,因此也有利于养血。 鸡蛋是养生党的好物。《本草纲目》说鸡蛋:味甘,性平,能补 血,能养阴,润肌肤。 很多人吃鸡蛋会噎得慌,做成鸡蛋汤,更容易吸收得着鸡蛋的好。所以红糖鸡蛋汤变成了最佳CP。 鸡蛋搅匀备用,红糖加入500ml水,小锅煮沸,然后冲入鸡蛋。快手热乎也不甜,比煮鸡蛋都快呢! 如果你想要更多补 血的红,我们做了五红丸。我们把红花生,红小豆,红枣,红山楂,红糖,加入理 气的橘皮和一点木糖醇,做成最适合脾胃吸收的丸子。开袋即食,慢慢滋养身体,饭前饭后都可以。 它算最好吃的丸子,因为好吃,所以坚持起来也不费事儿,当成小零食。有用户反馈说它让皮肤好到爆,气色好到无法,天然的腮红,最重要是不上火。五红丸没有麦芽,哺乳期也可以吃,帮助妈妈有更充足的奶水。 我们补气血,是得到食物的能量,把他转化成自己的能量。想要补的快,当然是要找本身能量就特别足的食物嘛。 山药生在土里,它可以健脾;它有黏液,还可以补 肾!其色白,又补肺气,可以说人体上下虚损了,都可以用它调理。 生山药四两(200g)煮汁两大碗,以之当茶,徐徐温饮之 最近发烧后,人一直虚虚的,七七分享给我这个方子,特别鲜甜,特别润,喝了之后,整个人没那么乏力了,胃口也上来了,鲜山药煮了水,煮了的山药,面面的,当做一部分主食,也好吃。 也有人*经不来,喝了一个月,月信亦通,说明真的补到气血了,慢慢喝,秋天乏力体虚,阳后没精神,没气血,总觉得口渴,睡不好,便便不通的人都很适合。 山药搭配茯苓:健脾祛湿。我们长期食用的配方,都要以脾胃为中心,有补益的作用,山药茯苓中,山药就当此重任,而且光补不行,还得有泄,打个比方,比如我们想搬新家具入房间,那么一定得把旧家具搬出去,这样才有地方,我们的身体也如是,只有把体内的痰湿浊气这些垃圾排泄出去,那么这个补才能发挥作用,而茯苓正是担当起了“泄”的重担。 倘若觉得山药茯苓处理起来费时费力,不妨试试加一勺这个山药茯苓粉到粳米粥中,咱们的这款粉,山药用的营养非常高的垆土铁棍山药,茯苓出自云南,无硫熏,都是天然的味道,从地里挖出就经过处理加工,打磨成粉。 且这四物又是著名的四神搭配,山药健脾补肺;莲子清热安神;茯苓利水渗湿;薏米利水祛湿。茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害。 山药甘甜,莲子爽口,喜欢浓稠些,可以少加些水,搅成糊糊来喝,感觉也非常顶饱,做早餐。 如果你有这些问题,真心建议你多吃点山药,去调理脾胃,养足身体正气。山药煮水,冲成糊糊都好。
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