脾胃问题反复难好，到底要怎么养？几种养胃方请查收，养胃不再难！

出现胃痛，说明你的胃已经处于“亚健康”状态，可能还没有病变，但若是不及时调理养护，则离胃溃疡、胃炎等也不远了。不同类型的胃痛，调养的方法也各有差异~

平时爱吃生冷食物，一吃就腹胀、胃痛，还拉肚子；还有些是体弱多病，经常服用大量药物的，也会过度消耗脾胃的阳气，在受到寒邪侵体时，就容易胃痛。

此类人群的舌苔薄白；口淡不渴；畏寒怕冷。

2，养护方法

期颐饼：护胃升阳

【做法】

②约六小时后，把鸡内金水倒入芡实粉和白面中和面，并加入适量白糖调味；

期颐饼很适合胃中虚寒人群食用。此外，因为胃气虚弱所导致的胃气不降的人也都适合吃。

鸡内金味道虽然有点怪，吃不太习惯，但你多了解它，多用，就知道它的好处了。我以前不太想推这个品，好些人觉得味道怪，何必非让人家吃呢。

罗大伦先生讲过张锡纯的2个故事，都是用鸡内金的。

沈阳城西龚庆龄，三十岁，胃脘有硬物堵塞，已经好几年了，饮食减少，感觉吃什么东西都“不能下行”，张锡纯给他诊脉，其脉象沉而微弦，右边尤其如此，张锡纯认为这是他的胃中有积，胃气难以下行，所以阻塞了气机的下降，于是，张锡纯开方子，鸡内金一两、生酒曲五钱，一共就两味药。

这是鸡内金的消食化积的作用，现在物质丰富，大人小孩都很容易吃多了，积食、消化不良的人特别多，吃点鸡内金就可以好。现在自己在家杀鸡的人少了，要是有，可以把鸡胗上面的皮留下来，晒干磨碎了弄到饭里吃掉。

奉天大东关那里，有个人叫史仲埙，年近四十岁了，工作单位很远，在黑龙江做一个警察署的署长，腹中有积聚，治疗了很长时间，没有效果，于是回到奉天，请张锡纯来治疗。张锡纯诊断，是在患者的左胁下，有积聚，直径三寸，按之甚硬，经常疼痛，呃逆短气，饮食减少，脉象沉弦。这是古代说的肝积肥气。于是用鸡内金三两，柴胡一两，研成粉末，每次用一钱半，告诉患者，日服三次。

张锡纯是民国人，在他之前的医家都多用鸡内金的消胃中积滞，但张锡纯认为脏腑任何地方有积，都可以用鸡内金来消除。

调理脾胃，痰多、容易腹胀、胃不舒服、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃。

此类病人平时喜欢吃辣、热、煎炸类的食物，吃完后胃脘处有隐隐的烧灼般的疼痛，有时候还会反逆到喉咙酸溜溜的、爱打嗝。

此类人群的舌苔暗红、少津；有口干口渴、食欲难振，身体迅速消瘦；脘腹胀满、反酸烧心。
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阴虚型胃病是由于体内的阴液不足，缺乏阴液滋润而无法保护胃黏膜，因此想要缓解症状需滋阴清热。

患者平时饮食要清淡一些，定时定量、少吃多餐；保证充足的睡眠，避免熬夜；平常可以多吃点雪梨、百合、莲藕、银耳、山药等能滋阴润燥的食物。另外，下面这款白合糕也可以当成日常养胃小零食。

其中，怀山药味甘归脾，有滋润肺脏、养护身体的食效；接着再加上健脾补肺、祛湿利水的薏米，在二者相辅相成的基础上，再又加入温中清润的桂花、补中固气的枸杞、清新滋养的百合，相信不管肺里火气多大，这白合糕入喉以后都能缓它一缓。

3、食积型胃痛

1，常见表现

此类人群舌苔厚腻；常常嗳气、反酸，或呕吐不消化食物，呕吐后痛感会减轻；还会有食欲不振、大便不爽等情况。

此类胃痛的原则是消食导滞，和胃止痛。

保和丸主要是山楂、麦芽、神曲、莱菔子、连翘、陈皮组成。

提示：食积的情况各有不同，有人是吃多了面食；有人是吃多了米饭；有人则是肉类吃多……而原因不同，配料用量侧重也不同。

另外，也可以饭后喝一点消食化积的山楂六物膏，及时清除掉胃肠道和血管里的油脂，还能减肥排毒。

比如同学友聚会，万一喝多吃撑了，可以给自己冲上一杯。要是在家里招待亲朋好友，也不妨用温水冲调一壶山楂六物饮和大家分享，酸酸甜甜的特别开胃解腻。

4，肝郁气滞型胃痛

忧、思、郁、怒皆能伤肝，影响肝脏的疏泄功能，运化受阻，干扰胃部正常的调节能力，诱发胃痛。

此类人群舌苔薄白，会出现胸闷、脘痛连胁症状；喜欢叹气；大便不畅，嗳气或放屁后稍感舒服；一旦遇到烦恼、忧虑的事则胃痛加剧。

肝郁气滞型胃痛的原则是疏肝理气、通畅胃气。

【配料】陈皮6克——理气健脾、燥湿化痰；白梅花6克——疏肝、和胃、化痰；佛手6克——疏肝理气、和胃止痛。

此外，患者还需控制自己的情绪，并养成规律运动的好习惯。

本身脾胃虚弱或是久病后脾胃受损的，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，发生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化饮食、输布精微，发挥供养全身之能。

此类人群舌体厚腻、有齿痕；下身水肿，易长胖；早上起床时胸闷气短、头晕脑胀、四肢乏力；宿便软烂、粘腻，不成形。

益脾粉

白术60g——健脾和胃，燥湿利水；

鸡内金60g——祛痰理气，消食消胀；

把白术、干姜、鸡内金、大枣都打成粉，放在冰箱保存，每次用6-10克冲水服用，或混在粥中。

这个方子是清朝宫廷用的，给大吃大喝、缺乏劳作的皇帝、皇子们调理脾胃虚的糕点。

其中茯苓和薏米一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。