冬天进补吃它10天,吃好第1菜、第1果、第1汤,为家人收好
天气是越来越冷了,北方的气温更是到了0下,雪积了厚厚一层。 冬季该如何进补,吃些什么养生呢?赶紧看下去吧~ 《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。 《本草纲目》指出:豆有五色,各养五脏。我们给您带来一碗“五色粥”。这碗粥人人可以复制,成本特别低,自己动手煮,成本才两块钱! 做法: 2、冷水下锅,把所有的材料一起放入锅内煮大约半小时到1个小时,如果家里是电饭锅,按煮粥那档即可。
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