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养生保健

冬天脾胃虚的人,一定要少吃这3种伤脾胃、损阳气的食物

养生保健佚名2024-11-15

也就是说每个季节最后几天,由脾来主事,参与到季节的转换中来。入冬脾气正旺,一定要注意养护,少吃一些伤脾胃、毁阳气的事情,尤其是脾胃虚的人!

1、酸奶排名第 一,不知不觉毁脾胃

但有些人喝了酸奶反而拉肚子、便 秘、痰多、舌苔厚腻、口臭、长湿疹水泡、呼吸道问题频发!

酸奶为了不破坏其中的益生菌,一般都需要冷藏保存,但早晨正是阳气生 发的时候,经过了一夜睡眠,身体已经充好了电,只等阳气贯通,点火发动身体的各项功能。

所以老辈人说「起床第1口必温热」是对的,哪怕你脾胃再强大,第1口最好也是吃暖喝热,让脾胃热热身,提醒它要开始工作了。

脾胃壮实,或者习惯吃牛羊肉的人,饭后喝点也未尝不可,但脾胃虚的人一定要避免早餐喝酸奶,以免陷入脾虚—湿气重—气血虚—阳气弱的恶性循环里。

脾是肺的妈妈,脾虚久了,肺气也虚,那时候就容易怕冷怕风、频繁感 冒 咳 嗽、鼻 炎、咳 喘、过 敏等。

但并不是说酸奶完 全不能喝了,想喝的话提前从冰箱里拿出来放温热了,在两餐之间喝。喝完吃点姜,《药性类明》:“生姜去湿,只是温中益脾胃,脾胃之气温和健运,则湿气自去矣。”

可以用三片姜,5个大枣,放200毫升水煮三五分钟就关火,等温热了喝。有些朋友担心入冬吃姜会燥,其实只要体内有寒湿,身体需要,一年四季都可以用。

醋泡姜的做法,很简单,买嫩姜500克,洗干净晾干,切成薄片,放4克盐腌半小时,把腌制出来的水倒掉,挤干姜里的水,然后放50克白糖或蜂蜜,一瓶原酿米醋,放在密封的玻璃瓶里,泡三五天就可以吃了!

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

如果不愿意自己做,也有老字号用非遗六年老醋泡的头茬仔姜,0防腐剂。所用的姜是铜陵嫩姜。

所用的铜陵白姜品种,堪称一绝。

鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

地地道道的田间滋味。之后经过灭菌后密封保存,开盖即食,十分方便。

现在正是吃柿子、柚子、螃蟹的时候,可最近好几个朋友吃完肚子疼、上吐下泻、来大姨妈时疼得直打滚!

特别是今年冬季!天人相应,按理说霜降之后天地之间的热气都会沉降到地下,我们身体的阳气应该潜藏到肚脐以下,为下半身增温;

下面是我整理的一些常见大寒之物,大家可以收藏随时查看。女生经期也要特别注意,血遇寒则凝,吃完痛经立竿见影,大姨妈也可能直接出走。

想吃最好搭配黑胡椒、芥末酱、紫苏、葱、姜、蒜、热黄酒等,以平衡寒凉之性。如果本身脾胃就虚,趁着入冬脾气旺盛之际好好调养一番,有事半功倍的效 果!

不喜欢艾灸、没时间艾灸的朋友,可以每天晚上睡前在神阙穴贴上南师肚脐贴,第二天醒来取下!

平时吃生冷寒凉食物的前后,都可以用,减少寒凉对身体的伤害。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

3. 怕冷,经常手脚发凉;

5. 脸部、头发爱出油;

7. 痛经,有血块;

一盒30粒,建议买3盒最后再唠叨一遍,一定要先疏通啊,不疏通,吃什么化不开,堵在身体里,那是给身体添麻烦。

3、少吃肥甘厚腻的食物,以免中焦淤堵,阳气降不下来

还会让你经常上火、牙疼、口臭、大便不通、痰多、肚子胀气、舌苔厚腻、腰腹部肥胖......

用两手掌根,从胸口一直往下推到小肚子,动作要缓,力度要透,如果推揉的时候有气泡或者水流动的声音,或者硬块疙瘩,请一定要坚持多推揉一会儿,把这些阻滞点疏通!

什么是肥甘厚腻呢?很有可能就是你眼里的美食!比如油炸煎烤的肉类、含糖量比较高的点心蛋糕饮品、放了很多调味品的重口味食物、各种糯米制品......

不喜欢自己搭配,推荐一款即食糕点,拆开包装就能吃,更适合现代人的体质。

0添加,没有防腐剂,老人孩子都能吃,这些食材有我们上面提到的脾胃喜欢的食物。

每一块都是独立的小包装,干净卫生,想吃的时候开袋即食,很方便,也不用担心开包后吃不完受潮浪费,饭前饭后都能吃,下午饿了当垫肚子的小零食也十分不错,每天2~3块。

而且低温烘焙不会破坏食材中的营养,而且烤出来的糕点不硬不干也不湿,吃上去是干湿适度的感觉,不噎得慌,也不黏牙。

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