冬季适合吃龙眼！龙眼这样用，气血足、睡眠好、脾胃强
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正所谓北人参，南桂圆，在《红楼梦》一百一十六回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从太虚幻境中回到人间，心神恍惚，王夫人叫人端了桂圆汤，贾宝玉喝了几口渐渐定了神。
为此员外四处求医问药，尝试了民间各种偏方，但是孩子的身体仍然强壮不起来。远房亲戚闻讯，千里迢迢赶过来，对员外说，“桂圆可以调虚劳羸弱，若孩子想要身体强壮，我看非吃桂圆肉不可呢。” 这正是应了众多古籍中所记载的：桂圆肉性甘、味温平，是补益心脾之佳果、养血安神之佳品。
我一位亲戚就是从经常发火变得如今这种什么事情都提不起精神，懒得做任何事儿的状态，变成了一个很虚，气血亏损严重的女人。 桂圆在《雷公炮制药性解》里说它：“主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘，增智慧，明耳目，久服延年。”每一点都是我们需要的，而且桂圆主要是调养因心脾损伤造成的心血暗耗。 像是咱们这种平时爱操心的，思虑过度，耗血又耗气的，单用桂圆就能起到补养作用。 桂圆这样吃和用，心血肾水一站式补齐在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆的一种吃法，取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。像这样一共吃九枚。用口中津液送服，是“取坎填离”之法，思虑过度，或过度劳累，气血两虚时，用这个方法吃，既滋养了肾水，又济了心血。
养生党对玉灵膏都很熟悉，这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》，诊断学博士罗大伦对它也很推崇，曾经专门写过这个方子。
加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。
古方手作，不添加任何其他添加色素、防腐剂，自己也可以经常开盖加热蒸透，愈蒸愈好！
需要注意的是，收到后一定要放到冰箱冷藏保存。开封后，每天按时吃，早晨一勺，晚上一勺，冲水喝，暖暖一整天。 孕妇忌食 感冒期间停食 养阳暖心，桂圆紫米粥 桂圆肉15克，紫米50克，大米50克，淘一遍加水适量，同煮至米烂为度。特别是体寒阳虚的人，最好每天食用一次。
祛风解毒，桂圆壳煮水 桂圆不去壳，冷水下锅，煮20分钟，煮得浓浓的喝下去，这种吃法适合受风头晕的人，之前看各地的特产小吃，其中看到西北的八宝茶，百思不得其解为什么要连壳一起泡茶，后来看到桂圆壳的作用才恍然大悟，西北地区风大，人们被风吹很容易头疼头晕，所以他们的八宝茶中，桂圆都是带壳的。 养心安神，桂圆酸枣仁茶 炒酸枣仁9克、桂圆3个、大枣2个、菊花3朵，一起煮水饮用。 炒酸枣仁具有安神的效果，能让我们心神快速安定下来，很多人躺在床上，脑子里就跟过电影一样，翻来覆去睡不着，想东想西，这时候吃点酸枣仁很管用。 这款桂圆酸枣仁水，平时睡不安稳的，睡前两小时煮熟后饮用，坚持饮用一段时间，效果非常不错，我身边睡不好的朋友亲身实验过。如果自己懒得每天煮茶，也可以常备酸枣仁桂圆膏，开盖即食，省时省力。
里面的酸枣仁和桂圆是绝配。 真正的酸枣仁，外形是扁的椭圆的，颜色为紫红色或是紫褐色，很容易破碎。我们在选购的时候要注意分辨。 那么酸枣仁这么酸，我们要怎么吃，既味道好，又能让身体吸收这股能量呢？ 而且酸枣仁膏的口感酸酸甜甜的，和一些其他的滋阴润燥，安神的食材相搭配，吃起来也不难入口。 桑葚，滋养阴血，又润燥生津。茯苓祛湿，桂圆安神，莲子清火，经过长时间的熬制，食材的燥热之性也都被熬没了，有了冰糖和蜂蜜，也不用担心酸枣仁酸涩难以入口，反而酸中带甜，口感更好。 膏无论是青年人还是老年人都能喝，尤其是咱们压力山大的顶梁柱们，一定要养好身体，睡得好了，精神和身体才会更好，这样无论是工作还是生活，也能更有冲劲儿。
桂圆除了吃，还有一种用法，更适合咱们体热，容易上火的人，就是与艾草和花椒放在一起打碎，捏成球塞在肚脐孔里用，这样外用的方法更加温和不伤身。 用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
桂圆肉补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用；花椒能散寒，除湿止痛。 适合现在身体虚弱的人，很多年轻人都精力不足，整天觉得累，昏昏沉沉，体内湿气也重，检查查不出什么问题，但就是虚，又虚又累，这就是气血虚，阳气不足的表现。
建议咱们体热的朋友，或是常年手脚冰凉，拉肚子，但又虚火旺朋友，在脚心各贴一个。
咱们的艾绒用的是3年以上的陈年艾绒，温阳的效果更好，每一颗小球都用蜡纸包裹好，放在玻璃瓶里储存，密封防潮。 小小的丸子散发了浓郁的草本味道，但不呛人，捏得紧紧实实，用料很足。很适合我这种懒人使用，我当时贴了三天有拉肚子，放屁的情况，这是身体在往外排寒排浊，这个不用担心，不影响咱们继续使用。 1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 3. 怕冷，经常手脚发凉； 5. 脸部、头发爱出油； 7. 抵抗力弱，容易受寒。
桂圆别光顾的吃，其实也可以拿来外用，只要好好利用，就可以帮我们补虚养血，既能养心血又能滋肾水 |
