鸡蛋和它搭配，冬天吃7天，固肾气、补气血

鸡蛋是养生党的好物，在营养层面，它蛋白质丰富，气血角度，它平补气血，因此特别能抗饿，还不长胖，这是冬天天冷时，人人需要的一个品质。

《本草纲目》说鸡蛋：味甘，性平，能补 血，能养阴，润肌肤。

它可以滋补强壮、填精益血。快速补益身体元气。一度女人产后补身体都靠鸡蛋。

今天介绍两种鸡蛋的小方子，简单好做，选一个你喜欢的，连续吃上一阵子，冬天的脾胃更容易吸收，帮你补足身体的损耗。

核桃煮鸡蛋：固肾气，平补气血

说起核桃，平时只吃核桃仁，丢掉了核桃壳，真的太可惜了，其实核桃壳和里面的那个分心木都是宝贝！什么是分心木呢？

分心木就是核桃仁上，那一层木质状的小皮皮。分心木和外面的核桃壳一样，都是苦涩，性平的，入肾经。

我们吃核桃的时候有一点感觉涩涩的，涩味，有收的作用。相当于一个小阀门，把阀门拧紧了，能够固补 肾气，养好肾精，避免更多的「漏」。比如**的漏，大小便固不住，还有白带多，夜尿多，这些都是「漏」，把肾气固住，把气血慢慢补上，冬天养藏特别需要。

有的人过了25岁，有的人过了30岁，就特别容易累，特别是有这些情况的时候，很适合吃核桃壳煮鸡蛋：

• 久坐腰酸

• 总是没力气

• 健忘，脑子不好使

• 脱发，白头发多

• 睡眠不好

• 眼睛容易干涩

• 容易起夜

• 白带多

• 总是腹泻

• 口腔溃疡

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核桃煮鸡蛋方法也很简单，把核桃壳的药性引到鸡蛋里。作为早餐加餐都特别好。

准备：6个核桃，2个鸡蛋，一点盐。（鸡蛋可以更多）

① 核桃壳 分心木，煮水1小时（有时间可以先泡一下原材料）

② 直接放生鸡蛋、放盐，煮上10分钟，然后轻轻敲碎表面蛋皮，泡在核桃水里一宿。（有时间可以敲碎再煮10分钟）

特别提示：放盐这一步很重要，咸味入肾经，可起到引「药」入经的作用，以增强补 肾益精的功效。我们平时煮粥熬粥油，也可以放一点点盐，也会更好地补 肾，喝了人也会更加精神。

③ 煮好的鸡蛋在核桃水里泡了一宿，第2天就可以吃了。

看，已经泡出花纹了，有点像茶叶蛋，里面和普通鸡蛋没啥区别，淡淡咸味，很好剥开，多煮几个，放在冰箱里，吃之前再热一下。

什么时候吃呢？

经后期，这时候女生刚刚经历了一次血槽掏空的过程，在经后期连吃7天，最能补得进，也不容易上火。

平时也可以吃，只是经期不吃，因为它是收涩补漏的，吃了**容易消失。

鸡蛋和核桃，都是「生命的种子」，可以「补精」，补气血。如果你没有时间烹饪，可以用植物中的种子，一样蕴含着巨 大的生命能量。更快速的补气血。

黑豆性平和，方便搭配，打豆浆，煮粥煲汤时直接放一些就可以。

与肉类相比，黑豆的蛋白质含量也毫不逊色，反而要更胜一筹。黑豆的蛋白质含量是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。

《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

肾精足了，肝血也会充盈，眼睛自然好，对头发也好呢，肾其华在发，发为血之余，养马的人最知道黑豆养发的厉害了，养马的人会给马喂黑豆，吃了黑豆的马鬃毛特别油亮乌黑，也特别茂密。

醋泡黑豆怎么做？

做法：

2、锅烧热，不加油，直接倒入黑豆，用小火炒约15分钟左右，等黑豆皮迸开，炒出一股豆子的焦香就可以了，注意火不要大，不然很容易炒糊。

4、密封起来，在阴凉处腌制7天后便可食用。

这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。

很多人的衰老是断崖式的，冬至大如年，新的一年，用一点养肾的小果子，抵御肾的消耗带来的衰老，比奶茶便宜多，比贵价化妆品更补到根本。

把鸡蛋打散，更快收，补血效果加倍

有的人吃整个鸡蛋会感觉比较噎的慌，脾胃消化起来会比较累。想更快速地补到气血，最简单就是把它打散，打成蛋花，加上这一物，不仅好消化，补气血效 果更是会加倍。

冬天一大早，希望阳气升起来，推 荐用大枣 生姜煮水来冲鸡蛋。特别是当你感觉*经下不来，早上特别冷，来不及吃东西，早上需要一点蛋白质，煮鸡蛋吃着不好消化，都可以试试。

我用的是商城的三蒸三晒枣，所以看起来黑黑的，更容易煮出味道也更好吸收。姜也不用去皮。

简单大枣 生姜煮水，煮上3~5分钟，就有浓浓的姜枣香气?

水开后趁热，冲进打散的鸡蛋里，用可生食的鸡蛋，所以也就不担心鸡蛋的细 菌问题。

趁热喝下，暖暖的，微甜微辣，一大早特别舒服。如果你觉得特别累，疲惫，还可以加点红糖，更补气血。

血瘀的朋友还可以加点酒酿。

如果你来不及煮姜枣水，也可以直接用商城熬好的姜枣膏。3勺姜枣膏放入沸水中，煮沸后简单一冲，暖暖的。不同于一般膏方用红糖收膏，他的配方，非 常简单，只有焦作的怀姜和新疆的大枣，古法熬制，红枣收膏，姜味十足，不甜不腻，怕甜控糖的人也能喝。

直接冲鸡蛋，或是抹在面包上，忍不住吃了寒凉水果，冰棍冷饮，肚子不舒服，冲水用它来暖一暖。姨妈不舒服，**不畅，喝它的时候加点红糖。

姜枣膏 鸡蛋养阴又补 血，如果你想要更多补血，我们做了五红丸。

我们把红花生，红小豆，红枣，红山楂，红糖，加入理 气的橘皮和一点木糖醇，做成最适合脾胃吸收的丸子。开袋即食，饭前饭后都可以。

这里的花生红豆红枣山楂都是低温烘焙之后，熟化调和而成，有了烘焙的香气，把滋腻的一部分烘了出去。

它算是最好吃的丸子，因为好吃，所以坚持起来也不费事儿，当成小零食。有用户反馈说五红丸让皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，最重要是不上火（因为是边通边补）也有朋友在运动 控制饮食的减 肥期间吃，姨妈量也不减少。

五红丸没有麦芽，哺乳期也可以吃，帮助妈妈有更充足的奶水。