吸烟的人会短命？英国专家经过50年的调查，公布真相，或刷新认知

“吸烟有害健康！”这是我们在香烟的包装盒上看到的标语，虽然大家都知道吸烟对身体健康的危害非常大，但是这几年来由于生活和工作的压力越来越大，吸烟的人数仍然呈上升趋势。

如今我国烟民总数已经达到3.5亿，而且仍然在不断上升，虽然国家一直采取各种政策，降低吸烟率，但是收效甚微。

01吸烟的人会短命？英国专家经过50年的调查，公布真相，或刷新认知

英国作为癌症发病率最高的国家，至少在20世纪之前就进行了相关研究。

英国的研究一直进行到2004年，每10年发布一次统计结果，2004年公布的结果显示，70岁不吸烟的受试者当中，有11%的人活到90岁。

对比于1990年代，这个比例增加到了32%。

根据后续调查研究发现吸烟者的肺部颜色差异很大，不吸烟者的肺部是红色的，而吸烟者的肺部会逐渐变黑，无形当中会增加患肺癌的风险。

吸烟的时间越长，肺部的颜色越深，解剖吸烟者的肺时，肺部就像是一块大石头一样。

而且经过研究，研究者一致认为吸烟者的预期寿命比不吸烟者短10年由此可见，吸烟对人们的寿命是有一定影响的。

02香烟当中含有哪些对人体有害的成分？

通过研究发现香烟燃烧时所产生的有害物质多达7000多种，其中有69种为致癌物质，包括一些促癌剂或者辅助致癌物，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。

主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质和刺激性化合物。烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜和杀虫剂等致命成分。

香烟在燃烧的过程当中生成的多环芳烃苯（A）芘以及多种亚硝胺等化学致癌物，仅就致癌的亚硝胺化合物而言，就有10多种，特别是由烟碱生成的香烟中特有的亚硝胺具有强烈的致癌性。

香烟当中的尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。

香烟当中的焦油含有强致癌物质，二手烟比吸烟者本人吸入的有害物质更多更多，而且吸烟者在吸烟的过程当中，其有害物质会残留在头发和衣服上，以及周围的沙发靠垫地毯当中，形成三手烟。

03长期吸烟会对哪些器官造成损伤？

长期吸烟可能会引起脑部，心脏以及肺部，生殖系统，喉部，胃部，肝脏，肠道等内脏直接或间接受损。

脑部

长期吸烟会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧，以及脑出血长期下去可能会导致智力衰退，脑中风以及缺血性脑卒中等脑部疾病。

心脏及肺部

吸烟会降低血液循环，使血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内堆积脂肪，影响身体健康，这样身体内的血液循环不畅会导致手脚冰凉，由于血管的堵塞，还会引起冠心病等心脏疾病，吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部的气管，引发肺气肿及肺癌等疾病的发生。

生殖系统

吸烟会导致身体血液流量降低，同时会导致生殖系统的血流量减少，会影响男性的生育能力，也会大大降低女性的受孕几率。

喉部

吸烟有可能会导致喉癌，而且以男性居多。

胃部

患有肠胃性疾病的患者吸烟容易使肠胃疾病更加恶化，严重的会患有胃溃疡或者十二指肠溃疡。

肝脏

吸烟可能会加重肝脏负担，使血中脂肪增加，甚至导致肝硬化。

肠道

吸烟可能会导致结肠癌。

04如何降低香烟对身体的伤害？

吸烟前要喝水
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水是焦油的克星，喝水能够把香烟当中的有害物质，通过尿液的方式排出体外，当水分失衡时，肝脏，肾脏，肺部以及心脏等不能发挥其正常的功能，抵抗力和免疫力也会下降，如果再继续吸烟的话会增加其伤害性，所以吸烟前可以先喝杯水，保持水分的平衡。

新打开的烟放一放再吸

刚刚买回来的烟，大家最好不要直接吸，因为在生产的过程当中会在香烟里面加入化学添加剂及粘合剂等物质，这些物质会直接封闭在烟盒当中，所以新购买的香烟可以打开包装之后放三分钟再吸。

掐灭的香烟别吸

有一些男性朋友一根香烟会分好几次吸，掐灭了之后再复吸的话，这样的香烟就已经形成了碳化烟，碳化烟里边会含有大量的有害物质以及焦油，再次点燃会直接代入五脏六腑。

间接性的吸烟

有一些男性朋友遇到压力比较大或者有烦心事的时候，会一根接着一根吸烟，这样对身体的伤害是非常大的，会增加肺部的负担，也会让肺部细胞突变。

对于这一类人群，尽量选择尽头大的香烟，能够让男性自动调节吸烟的频率以及强度，减少吸烟量。