“复阳的”急剧增加？医生提醒：这4件事千一定不要做，别大意

如今学生们已经正常开学，打工人也已经正常返工，虽然专家预测的春节小高峰并没有到来，但是如今大家的预防政策有所放松，再加上各地的人员大量聚集，这个时候就有可能会造成“复阳”或者“二次感染”。

虽然当时国家刚刚放开疫情的时候表示疫情已经跟普通的流感没什么区别，但是经历过前一轮的感染之后，大家也深深体会到了新冠病毒的厉害，并不是大号的感冒，尤其是如今重症患者所受到的影响仍旧在持续。

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也有很多专家和医生表示，接下来的日子就是拼免疫力的时代了，如何提高自身的免疫力，对抗病毒，成为重中之重。很多人在阳康之后也会适当补充一些高营养高蛋白的食物，这些食物有助于修复机体损伤细胞，可以向人体提供优质营养，提高自身的免疫功能。

最近一段时间，甲流也比较严重，尤其是对于抵抗力比较弱的小孩子来说，说一定要做好防护，一旦出现症状，及早就医。

01“复阳的”急剧增加？医生提醒：这4件事千一定不要做，别大意

1、避免身体受风寒

虽然现在已经是春天，但是气温仍旧比较低，大家千万不要着急脱掉衣物，这样很容易导致受凉。

因为气温比较低，再次感染新冠的话，高烧的症状会再次持续出现身体可能会直接垮掉，本来春季就是一个流感的高发季，大家一定要做好保暖工作，在平时要多喝点粥或者是多喝点汤，提高自身的免疫力。

2、不能剧烈运动

阳康之后很多人依旧会感觉身体疲乏，这个时候可以适当运动增强自身的抵抗力，但是大家千万不要进行剧烈的运动，比如剧烈的球拍类运动或者剧烈的跑步爬山等等，这些行为都是比较危险的。

轻则可能会出现出汗着凉感冒的现象，重则可能危及生命安全。

3、不暴饮暴食

阳康之后身体内的免疫功能没有恢复到正常水平，需要多种营养的摄入，快速提升免疫力，在这个关键时刻大家不要暴饮暴食，更不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，否则会打破身体机能的平衡，不利于免疫力的恢复，可能会导致二次感染。

4、不熬夜

不管年纪多大都不要熬夜，因为熬夜不仅会导致免疫力下降，也会导致内分泌失调，容易引发心脑血管疾病，不利于病情的恢复，所以大家最好是在10:30之前睡觉，每天保证8个小时左右的充足睡眠。

02新冠的后遗症会长期存在吗？

根据美国疾控中心预测，在感染过新冠病毒的人群当中，出现长期新冠的比例大约为19%，而其他的一些研究当中，对于长期新冠的比例给出了更高的估值。

牛津大学2021年9月发布的研究发现，超过1/3的患者在新冠感染后三个月到6个月之间出现长期新冠症状。

北京中日友好医院的医学博士刘学华及其同事在今年5月的《柳叶刀呼吸医学》杂志上发表的文章显示，在一项中国研究当中，多达55%的新冠感染者在两年后出现一种或多种挥之不去的症状。

有研究表明年龄因素与长期新冠有密切关系，高龄老年人患有长期新冠的几率反而更低，50~59岁的人群是出现长期新冠的高风险人群，其比例是80岁以上人群的近三倍，而在性别影响方面，女性更容易受到长期新冠的影响。

在2022年9月的《自然医学》杂志发表的文章指出，许多人正在经历神经系统影响，例如所谓的脑雾。

不过目前关于这个问题还没有定论，毕竟新冠才刚刚出现了三年多的时间，后续会怎么样，还要看后续的数据统计。