喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，谁更健康？早知道早好

水是生命之源，生物整体的运转需要水分作为基础，在日常生活当中，如果我们多喝水，就能够促进血液循环吸收血液浓度，帮助代谢身体当中的毒素和垃圾，更有利于身体健康。

一个成年人每天的饮水量应该在2000~2500毫升左右，这样才能保证我们机体的正常需求，但是有人发现这样一个现象，有的人喝了水之后就会频繁上厕所，而有的人则几乎不去厕所，这两类人谁更健康呢？

01人在喝水后多长时间排尿才算健康？

我们喝水的过程当中，水随着口腔，咽喉，食道，在食管内膜的作用下进入肠胃，通过肠胃胃酸消化及代谢物质吸收，具有渗透性的水，渗入血液进行循环，为身体各个器官提供能量和物质转化。

水分吸收大约需要半个小时左右，彻底吸空大约需要30~45分钟，剩余的毒素垃圾和代谢水会在膀胱内囤积，但是并不会立马产生尿液，当膀胱充盈的时候，超出了自我承载量，才会向大脑发出信号，从而有了尿意。

所以从喝完水到变成尿液的正常时间一般需要30~45分钟，也就是学校里一堂课的时间。

不过水在体内停留的时间变短，主要受到两个因素的影响，一是饮食的咸淡，另一个是吃的多少？

水变成尿液之后会储存在膀胱当中，所以每个人的情况不同，排出的速度也是不一样的，要看膀胱的大小，水在体内变成尿的时间最短，只需要6~8分钟，最长则需要120分钟左右。

除此之外，还会受到其他因素的影响，所以就会呈现出有的人喝完水之后频繁上厕所，有的人喝完水之后半天不上厕所。

02喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，谁更健康？早知道早好

【喝水后一直小便的人】

1、膀胱容量小

每个人的身体构造是不一样的，所以膀胱的容量也不一样，尿液储存在膀胱当中，只有膀胱充盈的时候才有上厕所的想法，如果一个人的膀胱容量比较小，喝完水之后，尿容量就达到了刺激大脑发出排尿指令的程度，所以就会频繁上厕所，如果一个人的膀胱容量比较大的话，就会半天不去厕所。

2、尿路感染

如果在以前并不会出现喝了水频繁上厕所的现象，最近一段时间这种情况越来越频繁，大家要引起警惕，这可能是发生了尿路感染所导致的，要及早去医院做B超检查或常规检查。

3、肾脏病变

肾脏属水，是人体重要的过滤排泄器官，如果肾脏出现了病变，可能会导致大量的尿液沿尿道逆流而上，这样就会出现尿意频繁的现象，还会伴随着下肢浮肿，大家一定要引起警惕。

4、前列腺增生

这种情况主要发生在老年男性身上，喝了水之后就会出现尿频尿急的情况，甚至还会出现排尿不畅。

5、喝水喝得太快

有一些人平时不怎么喝水，只有等到特别口干口渴的时候才喝水，喝水的速度太快，反而会导致身体流失更多的水分，水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节有关。

【半天不去厕所的人】

1、习惯憋尿

现在很多人的工作比较忙，即便有了尿意也会先憋尿，虽然大家都知道这不利于身体健康，但是长期憋尿就会形成一种习惯，这一类人喝了水之后就会半天不去厕所，但是大家要注意，长期憋尿可能会诱发尿路感染，有了尿意一定要及时排出。

2、膀胱容量大

当然也有一些人天生的膀胱容量比较大，对于这一类人来说，他们即便喝了很多水，膀胱也没有达到充盈的程度，所以喝水之后，他们半天不去厕所。

3、身体中水分缺乏

我们人体摄入水分在各种转化代谢分解作用下，多余的水会以尿液的形式从体内排出，这是一个非常复杂的过程，需要多个器官与组织协调运作，如果不怎么喝水，身体出现了缺水的现象，水分过多被肾小管吸收，吸收的水分比平时更多，即便喝了大量的水，也不会产生尿意。

4、爱运动的人

每个人的运动量是不一样的，大家都知道在运动的过程当中会出汗，汗液蒸发的是我们身体内的水分，如果在平时运动量比较大，消耗的水分也比较多，即便喝了很多水，尿意也没有那么明显。

5、疾病原因
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当然在临床上也有一些疾病会导致尿液减少，比如尿路堵塞，肾功能下降，如果是病理性的尿量减少，大家一定要找到原因对症治疗。

因此通过上面的介绍，我们可以看出，喝水之后频繁上厕所和半天不上厕所，都属于正常的现象，大家不必太担心，如果是病理性的因素所导致的话，大家就要及早去医院就医了。

03一天排多少尿属于正常？

一个成年人一天的排尿量一般是在400~2000毫升左右，如果过低或者超过了正常的值都要注意。

比如如果每天的排尿量超过了2000毫升，说明存在多尿的现象，少于400毫升则属于少尿。

偶尔出现多尿或少尿的情况可能与饮水有关，但是如果长期存在的话，可能是病理性因素所导致的，一定要及早去医院做相关检查。

在平时大家一定要多喝温开水，尤其夏天温度高时，一定要及时补充水分，有必要的话可以适当补充淡盐水，保持身体内的电解质平衡。