荷尔蒙旺盛的女性，一般有哪些“特点”？对照自查，看你占了几条

荷尔蒙是内分泌合成所出现的一种产物，属于化学成分，其实荷尔蒙是激素的总称，包括生长激素，雌激素，雄激素，泌乳激素等等，不管对于男性还是女性，荷尔蒙都是非常关键的。

在平时我们经常将男性朋友称之为“行走的荷尔蒙”，其实女性朋友如果荷尔蒙旺盛的话，也会更显年轻，更具有女人味，还能延缓衰老。

不过随着年龄的增加，荷尔蒙就会逐渐减少，如果女性朋友注意补充的话，就能比同龄人更显年轻。

01女性荷尔蒙的鼎盛时期是什么时候？

女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期是在20岁到22岁之间，这个时候女性的气质和个人魅力都是最好的，但是随着年龄的增加，激素分泌逐渐减少，荷尔蒙的分泌量有会下降。

当女性朋友进入绝*期，雌激素的分泌量降到最低这个时候，女性的荷尔蒙也是比较低的，很容易出现各种不适症状，也就是大家所说的更年期。

女性朋友介入，45岁之后，身体内40%的雌激素已经丧失，到了60岁左右雌激素水平只能达到巅峰时期的1/5左右，80岁之后几乎只剩下不到1/10了。

02荷尔蒙对于女性的意义

生殖系统

荷尔蒙会维持女性的生殖功能，决定了女性的*经以及生殖功能，如果一个女性朋友的荷尔蒙不足的话，就会导致*经量变少或者紊乱，甚至还会导致闭经，提前到来，正处于生育年龄的女性，如果荷尔蒙分泌不足的话，就会严重影响生育，可能会导致不孕不育。

生理方面

对于骨骼的健康以及记忆力和智力荷尔蒙，都能起到一定的效果，而且对于老年朋友来说可以降低发生老年痴呆的几率，荷尔蒙分泌充足还能够让皮肤保持弹性，看上去更显年轻。

加速蛋白合成

身体内的荷尔蒙充足，可以加速机体各种蛋白质的合成，加速鸡蛋白的合成，促进肌肉和骨骼的发育，加速免疫球蛋白的合成，提高机体的抵抗力和免疫力。

03荷尔蒙旺盛的女性，一般有哪些“特点”？对照自查，看你占了几条

1、情绪稳定

荷尔蒙会影响一个女性的情绪，当女性身体内的雌激素水平降低的时候，女性朋友的情绪也会随之发生改变，会变得特别暴躁，易怒，焦虑不安。

不过如果女性朋友身体内的雌激素比较充足的话，女性朋友一般都是非常阳光积极向上的，而且不会有不稳定的情绪。

2、睡眠质量好

如果女性朋友身体内的荷尔蒙比较少，那么在一定程度上就会影响女性的睡眠质量，很容易导致女性出现失眠多梦的情况，而对于荷尔蒙旺盛的女性朋友，一般睡眠质量比较好，整个人的精神状态也更好。

3、身材匀称

现在很多女性朋友只是一味追求瘦，但是有些时候瘦并不是一种健康美，必须要与自己的身高成比例。

日常生活当中还有一些人特别容易发福，臀部和肚子出的肥肉格外多，这与荷尔蒙的分泌是有关系的，如果一个女性朋友的荷尔蒙分泌比较旺盛的话，这样做个女性朋友的身材也是比较匀称的。

4、皮肤细嫩有光泽

女性朋友对于皮肤管理是非常看重的，很多女性朋友不仅会使用高档的护肤品，还会去美容院进行美容护肤，其实影响女性皮肤的是内在的荷尔蒙，如果想要拥有一张光滑的脸蛋，就首先要调整身体内的激素。

5、经期规律

*经对于女性来说是非常重要的，*经是否规律影响到一个女性朋友的生育能力，同时也会影响女性的情绪，如果女性朋友荷尔蒙分泌比较充足的话，*经是比较规律的，这样的女性朋友到了中年，卵巢也是比较健康的。

04女性在平时多吃这些食物可以补充荷尔蒙

1、阿胶

女性朋友在平时可以适当多吃阿胶来补充身体内的雌激素，滋养气血，阿胶是比较健康的一种食材，而且阿胶糕其中不仅含有阿胶，还含有红枣，黑芝麻，枸杞，玫瑰花瓣等等，这样能够在补充雌激素的同时还可以补气养血，让女性的气色更好。

2、豆制品

豆制品的主要原材料是黄豆，黄豆当中含有大豆异黄酮，通过研究表明黄豆以及豆制品都可以帮助女性平衡身体内的雌激素，当女性的雌激素水平过高或过低的时候，都是不利于身体健康的，还可能会引发一些癌症，而黄豆具有双向平衡的作用，多吃就能够帮助调节女性的雌激素。

3、蜂王浆

蜂王浆当中含有丰富的雌激素，适当补充蜂王浆可以对身体内的雌激素进行补充，可以起到延缓衰老的效果。

4、葡萄

葡萄当中含有二苯乙烯类化合物，这类物质能够快速补充雌激素，而且葡萄当中含有白藜芦醇这种物质具有抗氧化的效果，可以软化血管，清除血管当中的自由基，所以女性朋友在平时可以多吃葡萄。