放开后买不到连花清瘟？钟南山：增强免疫力是关键，要多吃这4样

自从国家全面放开以来，很多人欢呼终于获得自由了，但是紧接着大家又觉得非常恐慌，因为没有了国家的保护，我们必须要自己为自己负责了。

因此自从疫情全面放开以来，很多人开始疯抢药物，导致很多药物，不仅价格一路上涨，而且一夜之间销售而空，导致很多人有钱买不到药。尤其像连花清瘟，布洛芬等等药物。

其实关于新冠病毒是没有特效药的，更没有预防药，我们服用药物只能是让症状减轻，想要预防感染，最重要的还是要增强自身的免疫力。

免疫力是我们人体的第1道防线，就好像是身体的“圣斗士”，当有外界病毒入侵身体的时候，他们会第一时间站出来与病毒细菌相抗衡，也会定期将我们身体内坏死或者变异的细胞清除体外，让我们机体保证良好的运转。

其实在平时我们也一直强调要增强自身的免疫力，这样就能够降低环境风险，钟南山教授也对此发出了强烈的警示：我们大部分中国人的免疫功能是比较弱的，增强自身的免疫能力是最重要的，所以在这个关键时期，我们要多吃能够增强免疫力的食物，增强自身的免疫力，才能够抵御病毒。

01放开后买不到连花清瘟？钟南山：增强免疫力是关键，要多吃这4样

鸡蛋

鸡蛋被称之为“最全的营养库”，鸡蛋当中的蛋白质与人体的蛋白质非常接近，所以我们人体最巨大的吸收率高达98%，仅次于母乳。

鸡蛋当中除了含有优质蛋白之外，还含有钙，磷，铁维生素等营养成分，这些营养成分可以增进神经系统的功能，提升大脑功能，还能够帮助修复受损的组织，组成新的组织，提升自身的免疫力，提高身体的新陈代谢。

牛奶

牛奶被称之为“白色血液”，牛奶当中也含有丰富的蛋白质，而且牛奶的钙元素含量也是比较高的，多喝牛奶可以达到补钙的效果，不管是男女老少，在平时每天喝一杯牛奶，能够增强自身的抵抗力和免疫力。

鱼肉

鱼肉当中含有优质蛋白和DHA可以促进神经系统的发育，促进智力的发展，还能够促进骨骼的生长。

鱼肉中含有丰富的Ω-3脂肪酸，可以有效强化视网膜功能，缓解疲劳，预防近视，改善视力。

如果经常吃鱼肉的话，能够缓解眼睛黄斑病变，预防眼部疾病，而且鱼肉当中含有不饱和脂肪酸，能够和血液当中的胆固醇相结合，降低身体内胆固醇的含量，有效预防心脑血管疾病。

大家在平时可以将鱼做成汤鱼的营养成分大部分都融入到汤中，这样更有利于消化和吸收。

猪肉

在平时很多人都觉得猪肉当中的脂肪含量是比较高的，不敢吃猪肉，虽然吃猪肉的确容易长胖，但是适当吃猪肉却能够为身体带来一定的好处，而且抗病能力最好的身材其实是微胖型身材。

体重超过标准体重10%左右是最有利于增强抵抗力的，如果标准体重是65公斤，那么你的体重在70公斤左右，说明抵抗力和免疫力都是最好的，所以在这个关键时刻大家还是要保证身体健康，先不要着急减肥。

02感染新冠后久咳不止，不妨试试这3个食疗小妙招

很多人在感染了新冠之后，其他的症状都没有了，唯独咳嗽却迟迟不见好转，大家不妨试试以下三个小妙招：

1、冰糖 雪梨

大家可以将新鲜的梨子去皮之后，然后将其中的核切掉，加入适量的冰糖在炖锅里炖，或者蒸软之后就可以服用了，这个止咳的方法还是比较好的。

2、醋摊鸡蛋

米醋一勺放入炒锅当中，用文火烧开之后打入一个鸡蛋，炒熟之后放入适量的白糖，然后趁热服下，一般服用2~3次就可以止咳，重者三天左右可以痊愈。

3、盐蒸橙子

大家可以将橙子用盐搓洗干净之后，然后在顶端切开一个盖子，果肉上面撒上一点食用盐，然后用筷子戳几下食用盐，完全渗入到橙子当中，盖上盖子放进蒸锅当中，中小火蒸10分钟左右即可。