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男子抽烟26年,肺脏依旧红润,医生:4个习惯,值得借鉴

养生保健佚名2023-03-03

烟草对于身体的危害是非常大的,香烟当中含有7000多种化学物质,其中已经探明的有69种致癌物,比如苯并芘、芳香胺类等。

长期大量吸烟不仅会引发肺癌,还可能会导致喉癌,食道癌,胃癌,肝癌等多种癌症,吸烟也会影响心脑血管的健康,长期吸烟会损伤血管内皮功能,导致动脉粥样硬化的,产生会诱发冠心病脑卒中等疾病。

而且无论男女经常抽烟,还会影响生育问题,如果孕妇抽烟的话,会影响胎儿的心血管系统,以及胎儿的组织器官发育。

除此之外,吸烟可以引起牙周炎,白内障,导致手术伤口愈合不良,以及术后呼吸道并发症、皮肤老化等,所以大家一定要尽早戒烟。

吸烟是如何让肺部变黑的?

对于长期吸烟的人,肺部变黑的程度分为三个等级:

一级为全黑的肺,如黑炭,

二级为接近全黑的黑色网肺,几乎看不见,正常的肺有粉红色,摸上去没有弹性,就像没查一样,在解脱的时候会掉黑色的粉末,

三级黑肺就如同撒了黑芝麻,仍然有弹性,但摸上去有颗粒的。

肺会吸入粉尘颗粒,同时吸入肺中的压,被肺泡和粘膜吸附,久而久之就会把很多没有完全燃烧的炭渣和灰尘堆积在肺里。

香烟当中含有的一些有害物质(如丙烯醛、氢氰酸、甲醛等)会抑制支气管内表面的纤毛细胞的运动,甚至会导致纤毛细胞坏死了,睫毛细胞会阻挡空气当中的微产杂质,有净化空气的作用,一旦纤毛细胞被破坏空气当中的危尘和杂质,就会建立肺内废物沉积,导致肺变黑。

肺部变黑是一种病变的过程,是肺癌的主要诱发因素,与生理性变黑是完全不同的,通过解剖学观察对比,很容易判断出吸烟者的黑肺与不吸烟者的黑肺是明显不同的。

男子抽烟26年,肺脏依旧红润,医生:4个习惯,值得借鉴

今年48岁的孟大哥,已经有26年的烟龄了,因为孟大哥是一名出租车司机,平时疲劳的时候就喜欢靠抽烟来解乏,这几年来身体素质大不如从前,而且有些时候还会出现咳嗽的现象。

妻子特别担心他的身体,这么多年来,看着孟大哥每天抽一盒烟发展到抽两盒,再加上这几年来肺癌的发病率越来越高,所以妻子特别担心孟大哥的肺也会有问题,每一次妻子去体检的时候,都想让孟大哥跟自己一起去体检,查一查肺部的问题。

不过孟大哥这个年纪正好是上有老下有小的年纪,觉得体检有一点浪费钱,所以每一次都不会去。

就在前段时间,孟大哥感冒之后咳嗽一直不止,已经连续持续了半个月,妻子看到这种情况,更感觉有一点害怕,于是强行拉着孟大哥去医院做肺部CT检查。

没想到检查结果出来之后,孟大哥的肺部非常健康而且特别红润,甚至比普通人的还要干净,这令妻子都感到特别吃惊,孟大哥看到检查结果之后,埋怨妻子白白花了冤枉钱。

其实像孟大哥这个年纪,而且长期抽烟,能够做到这一点,医生也是非常惊讶的,经过仔细了解之后才知道孟大哥平时保持4个好习惯。

1、吸烟的时间比较固定

这么多年来,孟大哥虽然经常抽烟,但是吸烟的时间是比较固定的,孟大哥从来不会吃完饭之后立马抽烟,也从来不会在早上抽烟,更不会在喝酒的时候抽烟,因为在这三个时间段香烟对身体的危害会更大,孟大哥晚上熬夜的时候也不会抽烟,他一般会在上午和下午的时间段抽烟,这么多年来,也已经养成了这种抽烟的习惯。

2、使用过滤嘴

孟大哥在同时为了降低香烟对身体的伤害,还会特意加上过滤嘴,过滤嘴可以将香烟当中的有害物质过滤掉,进入身体当中的有害物质就会相对减少,对于肺部造成的伤害也会降低。

很多人觉得加上过滤嘴之后就尝不出香烟的味道了,但是这样却是保护肺部的一种方式。

3、多喝水

虽然孟大哥在平时经常抽烟,但是喝水也是非常多的,水是焦油的克星,多喝水可以帮助排除烟毒,这样在一定程度上能够降低香烟对肺部的伤害,这一点是很多男性朋友都做不到的,有很多男性朋友只要忙起来就忘记了喝水,只有感到口渴的时候才喝水。

大家要记得肺部是喜欢湿润的环境的,除了多喝水之外,还要多吃一些含水量比较大的水果,这样才能达到养肺护肺的效果。

4、香烟只吸1/3

香烟点燃之后越靠近,过滤嘴有害物质越多,所以孟大哥在抽烟的时候每一支香烟只吸1/3,只要过一下烟瘾,孟大哥就会立马将烟熄灭,从来不会觉得心疼,也从来不会再复吸,也正是因为这种吸烟的方式,多多少少降低了香烟对肺部的伤害。

因为在戒烟初期是有戒断反应的,所以很多人难以戒烟,但是大家在平时即便戒不掉香烟,也要尽量减少香烟对身体的危害,首先要减少吸烟的次数,最好一天不要超过5支香烟,如果能够在35岁之前成功戒烟的话,肺部或许还能恢复此功能,是最好的!

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