但更多地还是取决于自己的生活方式是否健康。很多好的习惯看起来微不足道,其实可以悄悄地“增加”你的寿命。这三个有利于长寿的健康行为,您做到了几条?这里说的“多走路”,并非...
零食可以吃,毕竟会给很多人带来“幸福感”,但是选错了零食,却可能增加疾病风险。1,带“派、酥”字——添加剂 起酥油“派、酥”字食品总与各种水果、坚果等连在一起,听起来好像很...
戒掉盲目进补!一定先疏通对现代人来说,疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息,人也会对它做出反应,想的事情、担忧会过多,这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
相信大家平时都不会匮乏糖分和脂肪,至于维生素及微量元素也鲜有过于缺乏的情况,但优质蛋白来源的匮乏,现如今仍一直是挡在国人健康门槛上的一道难关。而只有我们保障了充足的蛋...
也就是说每个季节最后几天,由脾来主事,参与到季节的转换中来。立冬后脾气正旺,一定要注意养护,少吃一些伤脾胃、毁阳气的事情,尤其是脾胃虚的人!1、酸奶排名第 一,不知不觉毁脾胃但...
寒冷的日子里,阳气不足的人,便容易感冒、上呼吸道感染、咳嗽。如果你最近已经感冒,更要痊愈之后,及时排出寒气。小肚腩叠起:身体为了御寒,一层一层长来爱拉肚子:面色不佳:没有血色或...
但当我们体内的寒气积累到一定程度时,就会危害健康了。利用天之阳——晒太阳冬天的阳光和煦暖人,照在身上舒适温馨,经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的养生作用。药王孙思邈在...
阳气如生命,是我们生生不息的那个起点。立冬之后,气血内收,阳气也从体表更多转到体内。在闭藏的冬天,呵护阳气,这3个毁阳气的行为,别再做了,一定省着点用自己啊。忌:泄掉阳气,夜跑大...
姜,最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。吃了冰激凌,肚子不舒服,痘痘还长得更厉害...
立冬过后大自然中阳气内藏,外部气温低,树叶掉落。天人相应,人体内的阳气也会内藏,脾胃比其他季节更为温暖,运化能力更强。很多朋友这会儿会胃口大开,吃的比平时多,消化也更好,所以传...