在这种阴阳节点转换，如果没有好好养护，是很容易耗损自身的阳气。在夏季我们人体的阳气，气血向外发散，毛孔处于打开的状态，如果只是一味消耗而不去温补阳气，我们体内的阳气也会越来...
如果你之前还偷摸着吃点冰棍，那这段时间，真的别再吃了，我们的阳气全力以赴在体表循环往复着，内脏的阳气其实很少，如果吃的太寒凉，空调吹的太猛烈，表面凉快了，寒气是会向里面钻的，你伤...
传统定义上，我们身体水液代谢障碍产生的半成品就是痰，简单来说就是喝的水，吃的食物，身体转化不成有用的营养气血，变成了对身体有害的东西，这个东西就是痰。1.看肥胖：正常人的腹部肥...
国医大师李可老先生就有一句非常著名的总结，他说：“无论南北人士，其症往往以阳虚寒湿症者占十之八九，而阴虚火旺者百不见一。”在古人看来，供养人体并保持其中健康的两大要素正是...
最近会有两拨人开始掐着时间过起日子来了，其中第一批是老少中医；而第二批则是微懂，或者是精通养生的人群；那么他们掐日子的原因是什么呢？这个答案我们恐怕得从一年当中气温、日晒...
夏季是最能养阳气补阳气的时候，在夏季补足阳气，在接下来的这半年中，我们的抵抗力，精神状态，健康状态都会有一个显著提升。第一件事：过度出汗适当排汗固然能带走我们体内一部分毒素...
有的朋友会说，自我感觉和春天没有什么区别，为什么进入到夏季，阳气就一下子耗损这么严重了呢？而汗液的流失，不单单是耗损身体的水分，汗液的顺利排出，离不开咱们阳气的推动，就像阳虚怕...
体内有湿气，身体会有以下几个常见的表现：而内湿常是因为脾胃功能受损，水湿运化不畅引起的，和我们的饮食习惯也是有关系的。这几种食物，越吃湿气越重寒凉伤脾，大量食用生冷食物损伤...
我们常说「热在三伏」，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。虽然难熬，但也是下半年第一个宝贵的养生时机。养阳气3个最有效的方法养阳不同于温阳、扶阳。阳气不足了、虚寒...
夏季是最能养阳气补阳气的时候，在夏季补足阳气，在接下来的这半年中，我们的抵抗力，精神状态，健康状态都会有一个显著提升。第一件事：过度出汗适当排汗固然能带走我们体内一部分毒素...
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