身边很多人都有睡眠方面的问题，晚上睡得晚，早上醒得早，睡得不踏实，经常做梦，一觉起来觉得非常疲惫，一个上午都提不起精神，用了各种助眠的方法都效果不大。
那位女士就是第二种类型，...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！冬天一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为少...
脾胃在中医里代表整个消化系统，吃进去的食物需要脾胃的运化，才能变成气血，伤了脾胃，运化能力弱，必定痰湿重、气血虚：容易水肿、乏力、气短、头晕，抵抗力差经常没胃口、舌苔厚腻、口...
《列子·汤问》里说：“凉是冷之始，寒是冷之极。”小寒入三九，天气愈发冷极，记得起床后焚一炷暖香，吃个热呼呼的早餐，心里想一点美事，让自己身心都暖暖的。
此时节我国大部分地区已...
冬季的燥不同于秋，更偏向寒燥，燥热中又带着些许寒气，怕冷又上火，这样一来，心情变得更烦躁，也睡不好，嗓子，鼻子，眼眶子都感觉干干热热的，非常不舒服。
那么在冬季要吃点啥，既不会让身体...
熬夜熬走的是精血精气，伤害肝血，耗肾阴。这对于养阴冬藏的时候，伤害就更大。进入数九寒冬，是我们养好自己的关键时刻。如果你总是熬夜，真的要注意了，毕竟——
熬夜就是熬子时。子...
最补的黑色，滋润清内火，来自种子的力量！方法简单方便：半碗黑豆，两碗水，有时间可以先泡一下黑豆（泡的水不要丢掉，直接来煮水）这个水，特别适合各种虚火的时候口腔溃疡，舌头溃疡牙龈肿痛吃...
一年中最阴寒、最凌冽的数九寒冬。虽说数九严寒，但在这严寒表象下的，却是阳气迎来新升腾的大好时节。
这“一九二九不出手”的意思就是天气会冷把人手冷得都抽不出来。再来“...
但现在很多朋友脾胃不好，年轻人、孩子脾胃虚也不少，你的脾胃好不好，一看就知道！二看脸色：脸色萎黄，面色黯淡，面色发青发黄暗沉，一定有脾胃虚弱的情况；四看嘴唇：《素问·五脏生成篇》说...
《列子·汤问》里说：“凉是冷之始，寒是冷之极。”小寒入三九，天气愈发冷极，记得起床后焚一炷暖香，吃个热呼呼的早餐，心里想一点美事，让自己身心都暖暖的。
此时节我国大部分地区已...
2022-12-09
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