「大寒小寒，冻成一团」，一年中最冷的一段时间到即将来了：伴着腊月，伴着三九、四九天……每一个名字，听起来都这样寒冷，该冷总归要冷，别惧怕此时的寒冷啊！这是好事，寒冷让阳气更好地封...
马上就到小寒节气了，民谚说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。寒冷的天气里，大家一定要注意做好保暖，还要多吃一些富含维生素C的食物，既增强抵抗力，又帮助抗氧化，保护血管。
今天...
寒风瑟瑟的冬天，气温逐渐降低，我们的身体也需要更多的能量和营养来抵御寒冷。在众多食材中，牛肉以其丰富的营养成分和独特的滋补功效，打败羊肉和猪肉，成为小厨家餐桌上的明星食材...
他不仅养生有道，并且擅长运用养生的方法促进疾病康复，其养生的秘诀值得世人借鉴学习。我们总结了几个路老的养生秘诀，让你也能轻松效仿，健康长寿！1、三杯茶养生路老说，喝什么茶要...
进入农历十二月，这是一年新旧交接的时段，更需要认真养护 身体，迎接来年的好运气。分享一下唐代孙思邈对这个月日常起居、饮食的宜忌建议。时光荏苒，中医天 人 合 一的养生理念，却...
冬不藏精，春必病温。最冷的时候，不去扰动阳气，好好固护肾精。小寒入三九，「三九四九，在家死守」，阴冷的时节，倘若天气不好，冬阴寂寂，推出门不如翻开一卷书。阳气越是内敛的时候，内心越...
按《黄帝内经》五运六气的预测，今年是个暖冬：
但这种暖冬并不见得舒服。有三个问题：二、暖冬封藏之力不足，阳气难以潜藏，来年开春会缺少供给生长的能量；一阳始生，身体的阳气就像小...
冬天夜里很容易睡不安稳，整个人无精打采，做事情都没有劲儿，尤其是到了中老年的叔叔阿姨们，睡不好不仅人痛苦，长期下来甚至会加重老年痴呆的风险。黄花菜又称“忘忧草”，富含丰富的...
南北朝《荆楚岁时记》记载：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”古代人的冬天可没有空调地暖，那真的是靠一身正气，寒冬难熬，于是人们自娱自乐，便有了九九消寒图来记日子，等到梅...
进入二九，冬至后的第二个九天。「一九二九不出手，三九四九冰上走」。冬至后阳气萌动，在二九的这9天，养生的重 点就是呵护好初生的阳气，特别是今年冬天不算很冷，更要注意不要消耗阳...
2022-12-09
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