那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？1、白萝卜这样吃，美味又养生萝卜生吃：下气消食香菇萝卜汤：抗癌、提高免疫力1、半根白萝卜洗净，去皮切片，5朵香菇泡发后去蒂切块。紫菜萝...
那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？1、白萝卜这样吃，美味又养生萝卜生吃：下气消食香菇萝卜汤：抗癌、提高免疫力1、半根白萝卜洗净，去皮切片，5朵香菇泡发后去蒂切块。紫菜萝...
秋天很多人体味加重，一则秋季属肺，自然排痰，很多人会痰多，皮肤油腻。二来天气冷了，人穿的多，洗澡频率低，衣服换的次数减少，身体的味道有个累积。这会儿往往开窗户也比之前少了，体味不...
立冬三候：冻藏而终一候 水始冰二候 地始冻三候 雉入大水为蜃「冬，終也，万物收藏也。」「冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳」。可以说冬天是一个「囤货」的季节，冬三月「藏」的...
但当我们体内的寒气积累到一定程度时，就会危害健康了。利用天之阳——晒太阳冬天的阳光和煦暖人，照在身上舒适温馨，经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的养生作用。药王孙思邈在...
立冬15天是一年中进补最关键的时段，抓住这个“进补黄金时期”，借助收敛能量之势，咱们补益的效果翻倍！补阳气——潜藏能量这事本身阳气不足，抵挡不住外界的寒邪，体内寒邪占据上风，阳...
在天气晴朗，有太阳的时候，多去户外逛逛晒晒，古人在冬天，还有“受日气”的说法，不光晒自己，连被子，衣服都会常晒。不光晒被子，衣服，很多老人家，还会趁着这时候晒食物，像是菜干，虾干，各种酱...
她对我诉苦说，最近天气才刚冷了点，她就有点熬不下去了，晚上洗完澡躺在床上，盖上被子怎么也暖和不起来，感觉四肢像是被冻住了一样。明明盖了很厚的被子，穿了很厚的衣物，但四肢还是冰...
戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
想要藏好或者补好自身的阳气，那么这些损耗阳气，毁阳气的行为，请一定要避免。冬天养藏，便是把我们身体的阳气，气血藏住内敛，如果经常因为种种行为，浑身大汗淋漓，这样阳气就会出来，不会...
2022-12-09
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