夏季是最能养阳气补阳气的时候，在夏季补足阳气，在接下来的这半年中，我们的抵抗力，精神状态，健康状态都会有一个显著提升。第一件事：过度出汗适当排汗固然能带走我们体内一部分毒素...
在夏季我们脾胃运化力在降低，吃的食物特别是一些肥甘厚腻的食物，有一部分无法被吸收运化，这些东西会转化成痰湿，郁热，积在脾胃里，进一步阻碍脾胃的运化，让我们身体越来越堵，越来越不...
五运六气是《黄帝内经》中的一部分，是古人研究气候变化与疾病预防的学问！书中记载：本是夏热初起的时候，但客气寒水司天，反而夏行冬令，天气变化会比较剧烈，雨水多，湿寒重，容易出现雷暴...
未来60天，饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食，湿气重的人更需要！夏天很多地方雨量增大，好些朋友都有受凉感冒。三之气（5月20日—7月21日）：“天政布，寒气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽注下...
那么具体如何判断自身是否存在脾虚或者痰湿呢？这个答案或许我们得对着镜子，吐出舌头来印证一番，一般来讲，脾虚者的舌头，往往存在舌苔白腻、红润不再的情况；而倘若发展到了脾虚，那原...
我们该怎样养生来对抗“毒五月”对身体造成的不良影响呢？专家告诉我们，现在正是排毒的最佳季节，通过排便、排尿、出汗等方式，可以很好的排毒，抵抗毒邪侵扰。仲夏季常见两大证型通...
具体的解决之道，可以从餐食、作息这2个点慢慢入手，如果你的情况比较急，则推荐通过下面3个方法，来先“应急”一番。养脾时间长？除痰总不完？是你没用对这3个方法要想结束痰湿体质，终...
五运六气记载，三之气 （5月20日—7月21日）：天政布，寒气行，雨乃降，反热中。饮食上要特别注意，少吃辛辣上火大补之物，尤其是这2种肉；最近我一个朋友 妇 科 炎 症一直反反复复，用了一个月的...
顾名思义，芒种意味着忙着种，也就是忙碌的田间生活要开始啦。芒种一到，夏季熟了的庄稼要收割，而秋收的庄稼则要开始播种，也这是农活儿最忙的时节，长江流域有“栽秧割麦两头忙”说的...
经过研究表明，我们身体觉得最舒服的湿度是在40%~60%，一旦超过65%，就容易感觉到头晕，胸闷，呼吸困难，而长时间居住在潮湿的环境中，我们还容易皮肤过敏，食欲变差，渐渐地，也容易气血不足，身...
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