夏季炎热所以我们基本上每天都在空调房中，经过一天的低温洗礼，让本容易出汗排湿寒的夏季变成了积攒湿寒的季节，外面阳光四射，出门回家都汗流浃背，这时毛孔打开，当空调的寒气一吹，湿...
咱们这些容易手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困的朋友，都是体内积了比较重的寒湿，到了夏季，借着天时，把积在身体的寒湿排出来。排掉寒湿有一个关键因素，就是体内的阳气要够足，阳气...
经历一个春天的阳气生发，肝血肾精已消耗不少；入夏后，心气渐强；心属火，肾属水，夏天心火越来越旺，就需要更多的肾水来制衡，就如着火了需要用水来灭火一个道理。我们养生既需要补身体之...
《孝经纬》曰：“（立夏）后十五日，斗指己，为小满。小满者，言物长于此，小得盈满也。”意思是说立夏后十五日，天上星斗朝己，此时小满到来。小满的意思是指在此期间，这天地万物都处在一个小...
一：入夏之后，每天吃点姜，温暖最该温暖的地方姜，最能温阳散寒。夏天，我们的阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，身体内部（特别是脾胃）却是空虚的，温度低。这时候，需要温暖的姜，来温中...
这三个小果子，符合初夏的养生原则，帮你过个气血充盈的夏天。桂圆是温热性的，符合夏季以热制热的养生原则。我们常用来补益身体的是桂圆干，不是鲜桂圆哦，补养气血的效果更好，很适合...
所以很多人才会在夏季感觉比以往更虚，所以在饮食上就得更加注意，有这么一种食物，从古至今，都被人们奉为养阳佳品，尤其适合夏天吃，它就是——姜。很多人不喜欢吃姜，一提到吃姜就会面...
之所以如此，其一是因为夏季主火性，而火令气腾，有促进之功；其二则是夏季以后，气温升高，万物新陈代谢、气机运行也将更加高效，致使物产“华而有实”；可初夏虽利物产，但也会因为火性与高...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
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