如果你平时能躺着不坐着，能坐着不站着，这篇文就是专门写给你的。好些人每天给脸部做保养，花很多时间，都没有养到根本。同样的时间，做别的事，可能身体整体都会更年轻。真正老的慢的...
空调的冷风，是人造的寒风，夏天因为天气热，我们穿的少，毛孔也是打开的，天热、出汗的时候，立刻吹空调，寒气长驱而入体。男生火力壮，夏天更依赖空调，吹的时间和暴露的地方更多，时间久了，一...
在今年这个土运太过的寒湿之年，一定要多养脾胃、特别注重祛湿化痰！也许不是祛湿方法不管用，很有可能是你日常总做生湿气的事情！身体就像个蓄水池，一个入水口，一个出水口，一边祛湿，一...
事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过...
养生达人孙思邈活了 101岁，养生比治病更在行，他的《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居心态等，跟着节气来养生。少吃苦味，多吃滋养人的食物五月进入...
再者从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，随着全国温度的普遍性上升，这南北温差便会进一步地缩小，而降水也会进一步增多，因此在这个阳气渐渐充裕至“满”状态的这个夏...
暑热和湿气是夏季的主令，在这股暑湿的压制下，我们体内的湿热会越来越重，如果喜欢吃寒凉的食物，体内还会夹杂很大一部分寒湿，这就会让体内的环境变得颇为复杂。特别是脾胃本来就比...
《素问·上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」可见人的原本寿命是120岁，这叫作天年，是上天赐给我们的寿数，但其实现实生活中很少有人能「尽其天年乃去」，这是因为什么呢。作...
入夏过后这段时间，不止是换季、交节，也是五运六气从二之气切换到三之气的时节，从天气到人事到身体，变动层出不穷也是正常。入夏提醒大家注意两个字：寒、湿。而寒湿最伤的，莫过于脾...
入夏贪一时凉爽，很多人还吃冰啤、冰淇淋，殊不知，不仅容易导致腹痛还可能引发更多问题！01、防腹泻中老年人，在夏季一定要注意胃肠疾病的发生。老年人肠胃弱，吃生冷食物容易恶心、呕...
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