有的人减重轻轻松松，而且不会很遭罪，但是有的人就属于喝口凉水都长肉，一点东西都不敢吃，换来的就是掉头发，皮肤下垂，抵抗力变差。在自然界，有5种天然的食物，能帮助身体推陈出新，越吃...
土地是生命的根，能滋养万物，而脾胃就是我们身体的土地，它是五脏的中 心，把吃进去的饮食运化成营养，一年四季供养着肝心肺肾。所以，春末夏初的15天，我们要好好养护脾胃，尤其是脾虚、...
有这么四大危害，需要我们引起注意。二.健忘，血瘀加单来说，也是气血郁结，身体气血不通，阻塞了，那么大脑的供血也会不足，人也容易头疼或是健忘。四.心血管，无论是年轻人还是上了年纪的...
下周立夏，万物生长进入茂盛期，我们的气血也都浮于体表，又到了体内阳气空虚的时节了。立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。在立夏时期，我们可以听到蝼蝈在田间的鸣叫声，接...
事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过...
古时候的养生家、医家对人的寿命有「天年」的说法：《素问·上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」《尚书·洪范篇》：「寿、百二十岁也。」可见人的原本寿命是120岁，这叫作天...
立夏将至，谈及立夏的相关养生知识，首引《黄帝内经》，其原文如是：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实” 简而言之，其意指立夏往后，植物生长繁茂，而再经天地二气交融以后，所产之物外表...
俗话说“一湿百病生”。夏季养生，祛湿更是尤为重要。外湿主要受自然环境和生活环境的影响，即将入夏，降水增多，湿气渐重。而内湿的产生和脾胃运化能力下降有关，大家一定没少吃肥甘...
土地是生命的根，能滋养万物，而脾胃就是我们身体的土地，它是五脏的中 心，把吃进去的饮食运化成营养，一年四季供养着肝心肺肾。所以，谷雨后15天，我们要好好养护脾胃，尤其是脾虚、痰湿...
这时候养好脾胃，事半功倍，无论你吃什么，都会得到更多气血，人才会有旺盛的生命力。脾喜甘淡，这样温和地祛湿，人人都可用甘淡之味，像是细细嚼咽一口馒头，一口米饭那种，清甜和回甘。没有...
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