因为支撑我们生命活动的气血，是依靠脾来化生的，所以脾才会被称为后天之本，气血生化之源。如果脾失健运，那么一定会气血亏虚。1脾既然像个跑堂的，如果它本身很虚弱，又遇到湿哒哒的...
《孙真人逐月养生事宜》说：“四月肾气已息，心气渐临，木气正王......慎避西风，散体缓形，便性安泰。”衣服最好宽松，不要让身体有紧束感，时常把头发散开，身体和心神一起放松。多去自然...
雨生百谷，滋养了万物，这个时节雨量充沛，无论是花草树木，还是庄稼，有了雨水的滋养，都会茁长生长，这也是春天的蓬勃力量，故而谷雨时节，农民们也会松土，播种，施肥，期待接下来的好收成。到了...
为啥是春天？而且是现在呢？初春阳气刚刚生 发，需要多多呵护真气，不可妄动。夏天呢，天地湿热，房事太多，又会消耗正气（古时五毒月女子会回娘家度夏，避情欲冲动），到了秋冬养藏，需向内收，养足...
姿势不对，起来重睡！一个好的睡眠姿势，相当于睡觉的「起手式」。春天的最应景儿的睡眠姿势：如婴儿眠特别是当你闷闷不乐，心情不畅，感觉自己的心情并不如春天一般舒展昂扬的时候，就用...
明代有一本介绍植物的著作，叫做《群芳谱》，里面讲到：「清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。」此时农民们都会很注意养护田地，又是耕田翻地，又是播种施肥。我们养生也...
这个季节，人体的阳气在慢慢苏醒，春属肝，肝主疏泄，肝旺容易克脾，导致脾虚湿重。如何判断体内湿气重不重？看舌头：舌苔厚腻、舌头胖大、两侧有齿痕，嘴里可能还有异味看精神状态：四肢沉重...
彩虹，是天地阴阳相交的结果。春天，一切生机勃发，地上是百花齐放，天上是日穿雨影。人居与天地间，也是感应天地之气，自然也是满体皆春，正是动情时候！为啥是春天？而且是现在呢？
一年当中，...
动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，清明后适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句...
动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，清明后适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句...
2022-12-09
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