鸡蛋是养生党的好物，在营养层面，它蛋白质丰富，气血角度，它平补气血，因此特别能抗饿，还不长胖，这是冬天天冷时，人人需要的一个品质。《本草纲目》说鸡蛋：味甘，性平，能补 血，能养阴，润肌肤...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
一年中最阴寒、最凌冽的数九寒冬。虽说数九严寒，但在这严寒表象下的，却是阳气迎来新升腾的大好时节。
这“一九二九不出手”的意思就是天气会冷把人手冷得都抽不出来。再来“...
在各种调养，养生之中，老师也一直都在强调养足阳气的重要性，尤其在这个特殊的时间里，《黄帝内经》中讲道：“阳者卫外而为固也”。意思就是阳气有抵御外邪的能力，现在外面的病毒，细菌...
《遵生八笺》曰：“仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当收养以顺阳生。” 所以冬季养生离不开一个「收」字！很多人问「收」是什么意思？到底要「收...
其中一九、二九、三九最冷，极低气温基本都在这里，这时候人体的防御功能、心肺都面临挑战。这段时间千万别做一些“逆天而行”的事，尤其是下面要说的这7件，在这个需要封藏阳气、...
三九，冬至日数起的三个九天，也是一年里寒冷能量最强的27天。俗话说「冷在三九」，此时南方阴冷多雾，难见阳光；北方寒风呼啸，滴水成冰。
你所在的地方也受到三九寒潮的暴击了吗？这最...
年末事情多，各种折腾压力都不利于养藏，身体已经处在动荡状态，更要小心呵护，安身静体，如果你无法抽身忙碌，也记得多吃一点身体喜欢的食物，让自己更有能量。
种子，是生命的源头，所以植...
这时候黄河流域一带已经有积雪，而西北东北已然“千里冰封，万里雪飘”了。岭南此时还是“青山隐隐水迢迢”，和北方气候相差很大。宜：暖身，否则容易吃太多长胖！进入三九天气更冷了，大...
这时候怕冷的，受寒的，没精神的人越来越多，让身体暖起来，守护阳气，让阳气去该去的地方，散掉身体里的寒气，是整个冬天都需要做的事情。阳气不足的时候，记得吃这3个食物，帮你把阳气补到...
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