早上起床不要喝凉水、吃生冷寒凉之物为什么呢？还有些姑娘为了排 毒 减 肥，早上起床什么也不吃，就吃点水果蔬菜，说真的这样吃，不但瘦不下来，还会让自己越来越虚，越来越胖！脾胃虚了，脾...
在道家养生中，脚被认为与全身的经络和气血运行密切相关。通过自己动脚，可以促进血液循环，增强身体的免疫力，缓解疲劳和压力，以及预防各种疾病。具体来说，自己动脚的方法有很多种，比...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
《祭义》有：《论衡·论死》有：古人认为人都是要死的，人死了回归大自然，被叫做鬼。人死之后，属于灵魂的那一部分（魂气）上了天，属于身体的那部分（形魄）便归于地。鬼，就是回到了生命的本来...
《黄帝内经》中说：“寒气生浊，热气生清。”寒气为阴，阴主静，阴静而使物凝成浊；热气为阳，阳主动，阳动而散来化气，生清阳。人与自然同气相求！清明之后，升温很快，阳气生发特别猛，肝气也大旺...
古代将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化鴽；三候虹始见。桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，清芬怡人。从这些物候上就可以看出，阳气到，万物洁净，天地清明。而在阳气上升的这15...
人们通过长期对自然现象的观察，得出了这个结论，而实际上土地中的蛇虫鼠蚁并不一定时听到雷声才出来的，醒来的主要原因还是温度变化，大地回暖，但最重要还有我们阳气的变化，天地阴阳...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
历书记载：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。养生，重在与自然同气相求。这段时间饮食起居一定要养护阳气，尤其是早晨醒来阳气初生，尽量避免做这3...
《历书》中说：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”从这些物候上就可以看出，清明到，阳气到，万物洁净，天地清明。而在阳气上升的这15...
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