对于养生调体而言，冬至后养生极其重要，此时进入数九寒冬，阳气悄然升起，我们宜与天地万物同频，补足封藏力，护好初生的阳气，为明年的生机能量打好基础。宜：防寒保暖、晒太阳、三九灸忌...
那么，要吃点什么，才能让脾胃喜欢，让身体喜欢，从而气血越来越足呢？扎根土里的植物都很好，补足中气，像是土豆，红薯，花生，芋头，这些很有分量。特别是立冬后，有些菜经过霜打，里面的淀粉会转化...
冬至后，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。此时要做好内在阳气的保养封藏工作。
在这段时间里，要精神内守，不熬夜，不做剧烈运动，起居调养要注意保暖，宜早睡，并要收...
《遵生八笺》曰：“仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当收养以顺阳生。” 所以冬季养生离不开一个「收」字！很多人问「收」是什么意思？到底要「收...
冬至后，进入一年里阴气盛的15天，最冷的季节。
向老天爷借点阳气，用皮肤吃起来你是否感受到了冬日的阳光在经烘烤变暖的新鲜空气里你可注意到冬天阳光的颜色哈气成冰的季节里就...
一年一度的三九寒天，开序幕了，在全年最冷的27天，若是没养好阳气，很容易中招哦，寒湿邪气，在体内作威作福。除了这个作用，阳气足，我们的皮肤，体态，精神状况，心情都会跟着好转，阳气足，我们体...
说起三九的天寒程度，从民间 “三九四九冻死狗”这句谚语中便可略见一二；但三九虽然多以严寒伤人，可它却又是一年到头来最适合练人体魄的时节，如在练功、健身圈中，自古便有“冬练...
对于我们养生而言，冬至后养生极其重要，此时进入数九寒冬，阳气悄然升起，我们应该与天地万物同频，补足封藏力，护好初生的阳气，为明年的生机能量打好基础。忌：早出晚归、室内过暖、长时...
冬至后15日是一年里阴气最盛，阳气最弱的日子，不过静极而生动，阴极而生阳，此后天地阳气日渐兴盛，静谧之中藏着一丝活泼，物候中也充满了动静之美。宜：防寒保暖、晒太阳冬至后进入最冷...
三九，冬至日数起的三个九天，也是一年里寒冷能量最强的27天。俗话说「冷在三九」，此时南方阴冷多雾，难见阳光；北方寒风呼啸，滴水成冰。
你所在的地方也受到三九寒潮的暴击了吗？这最...
2022-12-09
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