它既适合“阳”的初期：身体怕冷、嗓子干痛、身体乏力，又适合发烧、咳嗽、痰多的时候，更适合转阴后仅剩下的一点咳嗽、乏力、出虚汗！这个「免疫高手」就是怀山药！免疫 力在中医上...
俗话说得好，男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮，故而无论男女，我们都要好好养肝。让肝气顺应着春生之气来生发，很多人在春季，容易肝气不舒郁郁寡欢，肝血亏虚掉发眼花，肝频频上火...
在此之后，各项气温相对此前更为稳定，但这种稳定最重也会朝着阳炽的方向倾斜。“养生增寿之道，不令饱食便卧，及终日久坐久劳，皆损寿也。时令小劳，不致疲倦，不可强为不堪之事。食毕少...
口腔溃疡，牙龈肿痛，整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。我们常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃是把食物残渣...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
现在跟随生发的阳气推陈出新，同时呵护好容易受伤的稚阳，阳气足了顺了，春生夏长，秋收冬藏，顺应天时，身体自然会很好。《摄生消息论》说：“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅...
但是当我问道她几点入睡时，却沉默了，作为熬夜专业户的她，基本上天天都在熬夜，而且睡眠特别不安稳，有时候焦虑睡不着，有时候半夜总是醒。特别是现代人，精神内耗大，不像老一辈人，思想简...
有的是吃了东西不消化、积食、腹胀；有的是吃了就拉，总是拉肚子，大便就没成形过；有的是总喊胃疼，胃胀；有的又说胃反酸，感觉喉咙里都是酸酸的味道；有的是吃不下饭，没胃口，身子弱的感觉吹...
你知道拥有好睡眠是件多么幸福的事情吗？睡眠占据我们人生三分之一的时间，那么如果度过这三分之一的时间，是我们身体能否健康的关键！我们无论是有天大的事情，也一定要调养好睡眠，因...
如果你有下面这些症状，建议你一定要试试！如果你经常饭后腹胀、食欲不好，吃得不多、嘴里有酸臭味儿；如果你常心情不好，紧张焦虑压力大，容易腹胀，两胁胀疼，乳房胀痛，胸闷，爱叹气；这些症状...
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