如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
“我一到春天，嘴角就开始烂，总是长疮，嘴唇里面，舌头上还容易溃疡！”以上这些，都是身边人说的自己遇到的问题，好不容易熬到春暖花开，但是身体问题频发，总是容易上火，让人十分烦恼。春季...
此时气温以寒为主，时辰仍是昼短夜长，关于此时该如何调养，古人云：“春不养肝，如冬不滋补。过之则悔无穷矣。”其中春中的养肝法，到底要怎样才能以“求本握末”的正确方式来实现呢？时...
但何为曲直呢？其实便是“屈伸”，所以有道是“自然之理，乃在屈伸之中。”关于这点也不难看出，它和孔子的中庸之道极为相似，故而我们在养生调和时，切记不能太急，也不能太缓，具体还得依...
都希望自己有好气色。作为黄种人，我们的最佳面色应该是「红黄隐隐、含蓄明润」，既有健康的肉色的黄，又透着莹润的血色。不只是颜色美好，更是一种鲜活的生命力的状态。当我们的气...
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。下面有些是根据体质推荐：白开水 桂圆：养...
《黄帝内经》讲：春天正是大自然推陈出新的时节，人体也与这股春气相呼应，阳气从体内往外升发，把体内藏了一个冬天的寒、湿、热等病邪，痰、淤等垃圾发散驱赶出来。讲到身体里的毒素...
他是气血产生的根本，全身气血足不足都要看他强不强。肾虚了也要优先关注他，他若是虚了，肾是补不好的，而且不只是肾需要他。身体断断续续各种问题，体质测试气虚、阳虚、阴虚、痰湿...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
寒和湿都属于阴邪，最伤阳气，最伤脾胃！那怎么办呢？吃饭最应有的仪式感：第一口饭咀嚼49下第一口细嚼慢咽，能真正吃出米饭的甘香本味来，嚼成食糜之后进入到脾胃，最滋养脾胃，还给脾胃减轻...
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