这时候吃点什么，能让身体开心，养好脾胃，还不生湿气呢？春天多吃蔬菜，特别是芽菜。蔬者，「疏也」，帮助我们在春天疏通气机，蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热，亦可清肠道，通便便。此...
那么养肝究竟要从哪几方面去调养呢？而且肝主筋也给我们养肝提供了思路，养肝最快速的捷径便是通过调理“筋”来实现。《灵枢》上说：“肝者，筋之和也。”可以通过揉筋来疏通肝气。...
而体内的环境一旦是寒邪湿邪重，身体很容易出问题。经常拉肚子或是胃里不舒服，容易胀气，身体也是偏虚胖的，肉肉很松弛，比较多，而且腰腹的温度比较低。若是寒湿入骨，还容易骨节关节疼...
二宝整天吵着要看电视手机，要不就是吵着陪他玩；大宝每天有作业，但在家诱惑多，不认真，我除了工作，还要管一日三餐......各种杂事，让我烦躁、焦虑！终于一天早上没忍住，大发了一顿火，可事...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
俗话说，民以食为天，一旦脾胃功能一虚，没有吃的欲望，体就会快速垮掉。我之前一位朋友，脾胃不错，吃嘛嘛香，饭量也大，但是因为一段时间工作不顺心，经常熬夜，心情很差，久而久之就影响了脾胃...
用了不少去油脂的东西都效果不大，只能经常清洁洗头洗澡。其实像这种情况，光皮肤表面去油解决不了根本，是因为我们体内太“脏”了，根源在内。一般情况下，我们会通过便便，把这些垃圾...
在这个一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过时机。春分15天，昼夜等分，阴阳平衡。此后阴渐弱，阳渐盛。故而元鸟北归，电闪...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
但吃姜也是有讲究的，经常做菜的人都知道，姜分为干姜和生姜，虽然同为姜，但功能作用略有不同，吃错也是一件麻烦事儿。我们平时做菜放的一般都是生姜，这些嫩姜是从老姜身上新长出来的...
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