想要藏好或者补好自身的阳气，那么这些损耗阳气，毁阳气的行为，请一定要避免。冬天养藏，便是把我们身体的阳气，气血藏住内敛，如果经常因为种种行为，浑身大汗淋漓，这样阳气就会出来，不会...
特别是气血不足，身体比较虚的朋友，更要做好养藏，别让气血造成不必要的消耗，在立冬时节，可以常吃一吃这三种小种子，内藏满满的精华，帮我们滋养身体，补充营养。芡实是古代本草书里的“...
在寒气渐盛的深秋，我们最需要御寒，而御寒就少不了阳气，尤其是脾胃阳气，无论我们是想为身体补充更多营养，开始进补，还是维持现下饮食状态，都需要一副好脾胃，充足的脾阳，才能把食物彻底...
我家中一位表哥，年纪不大，也就三十五上下，因为从事销售常年应酬，结果身材越来越宽，肚子越来越大，而且一直也没在意，直到有一次直接晕倒进了医院，各种检查一出来，直接傻眼，这高那也高，三...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！霜降后，一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
日照的时间越来越短，地冻为凝结，拂晓冷风寒。而野鸡一类的大鸟，立冬过后就不多见了，在天气寒冷的时候都蛰伏起来，但是在喊边却能看到许多和野鸡羽毛颜色类似的大蛤，古人认为那是立...
但当我们体内的寒气积累到一定程度时，就会危害健康了。利用天之阳——晒太阳冬天的阳光和煦暖人，照在身上舒适温馨，经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的养生作用。药王孙思邈在...
因为湿气是向下走的，最喜欢沉积在下半身，很难化解，特别是28岁以上的女生，容易妇科问题反复发作、缠绵难愈！究其根本，还是身体虚，湿气乘虚而入！《黄帝内经》中说：“诸湿肿满，皆属于脾。...
作为秋季的应季水果，吃柿子自然是好处多多，寓意也好，意味着柿柿如意，好运连连。柿子的营养丰富，被称为是“果中圣品”。柿子有“果中圣品”之称，果肉富含果胶，是一种水溶性膳食纤维...
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