《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”眼睛是否舒服，和我们的肝有很大关系，一双明亮有神的眼睛，是靠着肝血滋养出来的，肝血充足，肝火平衡，双眼明亮水润...
整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。我们常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃是把食物残渣往下运送，中焦不通...
对此，朱老爷子认为，想以养生求长寿，从来没有捷径一说，即便你的金钱再多，往往也很难买来真正的健康，而要是总欲以金钱买来补品囫囵吞枣，那么总归是歧途一条。所以对自己的长寿秘方，朱...
春天少吃酸，是药王孙思邈的理念，他在《备急千金要方》中说：「春七十二日，省酸增甘，以养脾气。」省酸即少酸。不过，孙思邈也只是说少吃酸，不是忌吃，因为酸还有一个特别的作用：柔肝养阴...
二月建卯，卯者，茂也。——《晋乐制》而自春分后，昼即将慢慢边长，而夜亦慢慢缩短，天地间阳气滋生，万物开始从幼弱的生长状态渐渐变得青春。仲春之月，阴佐阳气，聚物而出，喻身中阳火方半...
脾胃的好坏，会直接影响到你的阳气足不足！乾隆御医黄元御，被称为一代宗师，他认为五脏当中，脾胃最重要，脾胃在中央，是气血产生的地方，是气血运转的枢纽，身体其他脏腑都需要它来供养。春...
春天阳气生发，会顺势把既往体内沉积的垃圾和旧疾排出来，推陈出新。今天跟大家分享一些适合春天吃的菜，它们应春气而生，我们应时而食之，借自然蓬勃的生生之气，帮身体升阳气，推陈出新...
比如我们大家最熟悉的蒲公英，就有着“药草皇后”的美誉，自古以来就是食疗佳品。《本草新编》中记载蒲公英，“至贱而有大功，惜世人不知用之。”蒲公英能清理体内热毒，被称为“排毒...
春天需要发陈，需要把自己的虚火邪气都发散出去，让自己的脾胃尽量保持通畅，中焦畅通，全身畅通。这些食物，并非毒药，只是希望你能有个意识，为春天美食多一分更好的选择。春天发陈，陈腐...
阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
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