但是现代很多人的生活压力很大，也没有时间出去运动，加班熬夜又是常态，晚上下班再去锻炼也不现实，既没有这个时间也没有这个精力，即使一些舒缓的站桩，散步，太极拳，对一些赶着上班的人...
之前听人说，伤心倒霉的时候觉得自己再也没什么可以失去了，直到有一天发现自己也开始掉头发……春天万物复苏，草木萌芽，天地间生机旺盛，也是最容易长头发的日子了。如果你能做对这...
想要让身体摆脱这些困扰，我们唯一能做的，就是把身体疏通开，这样气血流通更顺畅。部位一：疏通背部而且背部还有许多脏腑的反射区，背部瘀堵，相当于我们这些脏腑也瘀堵了，气血自然会越...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
阳气不足危害大到了青少年，读书那么辛苦，但是我们读书时并没有过分觉得身体疲惫不堪，即使是熬夜，稍微休息一晚，也能缓过来，很快恢复状态。如果这时候不注意补阳气，那么就会出现阴阳...
但在日常生活中，很多人都习惯逆天而行，特别是脾土旺盛，食欲也旺盛，更容易“中毒”，说“中毒”也不完全是玩笑，只不过这毒是你自己下的。再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通...
惊蛰三候第二候：，黄鹂鸣。黄鹂鸣叫，动物开始求偶。在古代，惊蛰有启蛰之称，意为开启。此时天气渐渐回暖，春雷一响，桃花盛开，鸟雀鸣，阳气复苏，乃是一片欣欣向荣的景象。除此之外，还有惊蛰...
其实我们的身体也是顺应着天时，借助春生之力，腠理开泄，借着这股宣发的力量，把体内的一些痰浊，湿气，内热都给散发出去，只有这样，身体新的气血才能更好生成。若是我们一直捂着，不让这些...
惊蛰将至，意味着自然阳气升腾的加剧，进一步地来说：阳气的升腾势必会带来气温的回暖，暖意的产生，对于蛇虫这类生物而言，正是春回大地，赶紧复苏的最佳信号，一如《月令七十二候集解》中...
为什么这样说呢？好的睡眠，让我们做出更好的决定。睡得好=肝胆经养得好，胆主决断。我们的很多决策都会在年初进行，这时候，好的睡眠会让我们有更清晰的判断力。正如南怀瑾先生所言：...
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