这段期间，我们要规律饮食，保证咱们身体气血充足，适当运动，加速身体的代谢，养生讲究的是顺势而为，在春天，我们就要顺应这股春生之气，帮助身体排毒，而春季的一些野菜，其实也很适合帮身体...
春生夏长，秋收冬藏。春天大自然有生 发生长的能量，《黄帝内经》说：“春三月，此为发陈”。这是说春天的三个月，大自然和人体都会推陈出新，这时候身体本来就要排 毒，你要再做点什么，帮...
《月令七十二候集解》云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”《卜筮正宗》载：“白虎交重丧事恶，官司病患必成凶，持金动克防人口，遇火生身便不同。”传说中，白...
到了春天，老人常讲：“春食甘，脾平安，病不沾。”春食甘，可不是说要吃甜食哦，而是指春天要多吃点甘性味的食物。“春吃甘，病不沾”春季与五脏中的肝脏相对应，容易肝气过旺，对脾胃产生不...
身体通，脾胃通，吃下去的东西都变成气血，不留痰湿垃圾，慢慢补养自己。身心不二，一起疏通。最近真的超冷，身体为了御寒，不自觉地吃掉糖、肉类等高热食物。脾胃不好运动少的朋友很容易...
破晓的晨光愈渐明媚了起来，朝夜汇聚的露水也开始逐步减少，天地间的阴阳正互相平和着，或许命里属木的身体会觉得这个时分格外舒爽，因为此时阳气渐旺，想必早上醒来的小哥哥们最有体...
茯苓·健脾祛湿我们很多人都有脾胃不和的问题，那么脾虚最主要的表现就在于体内的湿气很重，排。所以如果是这类脾虚的朋友，想要瘦，还是得先把体内的湿气祛除，才能从根儿上改变这个...
今天继续和大家分享唐代药王孙思邈的养生宜忌，生活中的小细节里做好预防，气血慢慢多了，身体就会越来越好。未来30天：避西风、忌行夏令春天，肝木正强，心火渐临，肾气已经变弱。温暖的...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
很多人都是无肉不欢，根本不在乎春夏秋冬，现在生活条件好了，肉想吃就吃，所以大多数人都是因为摄入的肉过多，导致的积食上火，不仅上火，是不是还总感觉胃里的东西消化不下去。相信很多...
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