助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
因此要是我们善于利用这个时间节点，做对一些能让身子舒服，甚至于调养健康的事，那自然再好不过了，故而本文今天就来给大家盘点一番，到底哪些事情，最宜睡前去做；以及哪些事情，睡前不宜...
《黄帝内经》中曾讲过：“春三月，此谓发陈。”也就是在春天，要把体内的“陈（毒素）”往外排，这样才能推陈出新。一.寒毒现在十人九寒，除了畏寒怕冷，手脚冰凉，容易腹痛拉肚子这种最明显...
一顿健康的早餐需要有碳水化合物 蛋白质 纤维素，三者缺一不可。虽然很多人有意识的去摄取这三种营养，可是食材的选择往往变得事与愿违，快来看看你的早餐合理吗？关于优质蛋白质的...
其实这是好事，这是身体在用自己的方式将垃圾排出去，同时也是在提醒你：该排毒了！而且春天是一年中最适合排毒的季节，阳气升发，排毒事半功倍；而排毒后，阳气又能更顺畅的升发，互相成就！超...
比如说气候，大冷大热、春意不浓，甚至有秋天的清冷感。再结合眼下五运六气的特点，人的肺气容易过亢，压制了肝气本该在此时旺盛而舒展萌发的节奏，反倒堵车塞车了，给人搞出一个超级加...
而体质阴寒的朋友在这段时间是最难熬的，中医认为，机体是由“气”构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。而女人往往比男人更寒，一直都...
子时：晚上11点到凌晨1点阳气初生，是长精的时间；寅时：凌晨3~5点肺经运行，肺主一身之气，是长气的时间1、想太多，耗心血，导致心火旺，心神不宁。操心多、用脑多的人大多属于这种。3、经常...
春天万物复苏时光，中医认为春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降，此时应当着重健脾祛湿。芡实又名“鸡头米”，药食同源，为睡莲科植物芡的成熟种...
2022-12-09
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