戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
继续和大家分享唐代孙思邈未来30天的养生宜忌，简单几句，天气、身体、饮食都有照顾到，于平淡的日常中，点点滴滴呵护身心健康。阳气已衰，阴气大盛！最好戴围脖！10月，春夏旺盛的阳气已经...
南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥，北方部分地区出现降雪，霜降养生要侧重养阴。春夏养阳，秋冬养阴。秋季气候变冷，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，应以保养阴精为主。
霜降后要少吃辣椒、...
黄帝内经中说，脾主四季，每个季节最后18天脾气最旺，脾胃运化能力大大增强，这时候顺势养脾胃、补气血，有事半功倍之效！今天跟大家分享3个小果子，有通有补，特别适合“虚不受补”的人：一...
我家中一位表哥，年纪不大，也就三十五上下，因为从事销售常年应酬，结果身材越来越宽，肚子越来越大，而且一直也没在意，直到有一次直接晕倒进了医院，各种检查一出来，直接傻眼，这高那也高，三...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
而造成阳气不足，是因为冬季时这个“滋阴”没做到位，再说起这个“阳乏之苦”的具体症状。无论南北人士，其症往往以阳虚寒湿症者占十之八九，而阴虚火旺者百不见一。”那么问题来了...
诸如《黄帝内经》曾讲：“春夏养阳，秋冬养阴。”，这其中的养其实更侧重于对春生、夏长、秋收、冬藏这一年季四季阴阳变化规律的反应。正像春夏阳气生长旺盛的时候，我们应当随着它...
《二十四节气解》中说“气肃而霜降，阴始凝也”。霜降节气的特点是昼夜温差大，秋燥明显，而秋燥是会直接伤肺的！这个时候的柿子成熟得恰到好处，口感变得香甜软糯，营养也更丰富。霜降...
继续和大家分享唐代孙思邈未来30天的养生宜忌，简单几句，天气、身体、饮食都有照顾到，于平淡的日常中，点点滴滴呵护身心健康。阳气已衰，阴气大盛！最好戴围脖！10月，春夏旺盛的阳气已经...
2022-12-09
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