别看这么不痛不痒的一句话，其实暗藏玄机，我们身体底子差，小问题不断，很可能是情绪出了问题。药王孙思邈曾留下100字的《养生铭》，里面的东西细细揣摩，发现对我们养生非常有用，往往...
自古以来，家家户户都流传着这句“一年之计在于春”，其实不光说的是农耕，对于我们身体来说，春天更是生命勃发的开始，也是我们撒下健康种子的开始，这一年是亚健康还是健康，此时我们的...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
对过年伤身还没啥体会，高高兴兴团团圆圆的，谁顾得伤不伤身呀，谁知道年还没过，在路上就被狠狠的伤了一把。列车晚点4个小时，在候车室就站了4个小时，上车的时候已经凌晨1点。邻铺的...
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。下面有些是根据体质推荐：白开水 桂圆：养...
懂养生，脾胃好的人，一定是优雅的，从容不迫，这种精神体态，和紧致的皮肤，是很多外在水乳精华不能替代的。只要脾胃好，想养出来白皙的皮肤，红润的脸庞，紧致的肌肉都不是问题。懂保养的人...
喷嚏不止且鼻涕分泌较多；身体干痒；阴雨天气关节疼痛，以春分后最为明显；以上问题，兴许与春季相关，但也不绝对全是春季的锅，其实里面还有一个相当重要的原因：鸡肉。故而今天特此梳理一...
蔬者，疏也，除了清通的蔬菜，也别忘记这些水果，一边通一边补！无花果疏通而不伤阳气，身体通了，气血才能补得进这时候，无花果最适合。从取类比象的角度来看，无花果这种网络装结构的形态，本...
此时一般肝气都会很旺，也很容易肝火过盛。如果此时饮食不当，吃一些酸性或是寒凉的食物，都会导致肝气越来越旺，脾胃越来越差，气血越来越虚。《素问·藏气法时论》中说：“肝主春……...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
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