为啥要少吃肉呢？这和春天是怎样一个季节，有很大关系：《黄帝内经》有言「春三月……生而勿杀，予而勿夺」。「一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。」动植物都在萌生，成长，孕育。吃...
《黄帝内经》有云：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思是，到了35岁的时候，阳明脉衰弱，面色憔悴，容易掉头发。那阳明脉是哪条经脉，为什么对气血这么重要？胃经是负责把我们吃进去的东...
另外每次春来，我们身体中原先受冬季敛藏的生理惯性，也难免会和春季的敛藏之性“撞个满怀”，所以你像这样的冲突变多了以后，那些睡眠质量变差、身体上火、皮肤变差等问题就会一一...
《黄帝内经》有云：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思是，到了35岁的时候，阳明脉衰弱，面色憔悴，容易掉头发。那阳明脉是哪条经脉，为什么对气血这么重要？胃经是负责把我们吃进去的东...
入春后应减少鱼和鸡肉的摄入，同时要注意当季市场的蔬果供应，所以入春后要记得多吃富含纤维素的蔬果粮米，以顺应“春为发陈”的自然规律。初春既至，那么气温和节性也会朝温暖和舒...
看看下面这些行为，你有没有做过？2.食用过多水果，大多数水果的属性都是偏寒凉的，过量食用对健康无益，而且尽量不要吃反季的水果。4.熬夜，很多人都会超过晚上11点才睡觉，该休息的时候...
有一些蕴含这“春生”能量的食物，在这段时间常吃这些食物，能帮助身体升阳气，排陈浊，排毒素，特别是咱们懒得运动的朋友，在吃的方面，一定别马虎。最主要的是，这些芽菜，带有生发的能量，吃...
宜：初春泡脚升阳气谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”， 虽然已经入了春，但是这个温度依旧不高，若是此时过早脱减衣服，很容易把风邪引到体内，我们身体也容易出现头痛、发热、咳嗽、肩颈痛...
寒加上湿，可以称得上是世间两大阴邪之物，在已经过去的漫长冬季，阴风冷雨，雪花飘落，稍不留神，寒湿就会侵入到我们的身体伏藏起来，渐渐地我们就会觉得四肢沉重，头痛头晕，发胖长肉，疲倦懒...
有的人早起精神满满，感觉一天的精力都很足，但是有的人早起，没过了两个小时又开始犯困，还总是乏力，什么都不想干，其实这和我们睡眠有很大关系，俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，春天睡...
2022-12-09
2023-03-04
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