脾在我们身体的中央区域，虽然不起眼，但是它却发挥着重要的作用，即使气血生化之源，气血足不足，就得看脾运化的好不好。而且还掌管着运化水湿和水谷，我们身体的湿气一直排不出去，就是...
我身边很多朋友冬天时候都不注意养藏，到了现在又咳又喘，还经常头疼，嘴角都是肿的，开裂、生疮，一个星期都下不去！许多老人都说，春天容易犯旧病，其实就是我们之前没有保护好精气。只有...
因此对人来说，在春季养生时，我们必须遵循的春季运行的规律，虽然一听规矩这个词，我们难免会觉得有些复杂，其实春季也是“朴素”的。所以大抵也只需要遵守以下7个春时禁忌就可以了...
立春后白昼渐渐变长，气温回暖，阳气慢慢上升，自然界的冬气开始渐渐消散，风向也将从西北主风变成东南季风，而又因东南季风多温暖、湿润，所以彼时万物也就开始了复苏的进程，故而自立春...
现在跟随生发的阳气推陈出新，同时呵护好容易受伤的稚阳，阳气足了顺了，一年都会少很多问题。1、不要久坐：避免坏情绪太多春天阳气最是活跃，如果不爱动，或者工作太忙太累，没有时间和...
春天不仅仅是情绪问题，肺克肝，肝克脾，也会深入影响到脾胃，让人睡不好、消化不好、肚子胀气、大便不正常、气血亏虚、湿气重；而且气行则血行，肝气郁结久了，则血瘀，身体就会长一些乱七...
已经很多朋友都说自己吃胖了许多，肚子也大了，脸也圆了，吃上火了，便便也不顺畅，感觉身体发沉，这就是咱们这段时间吃的东西，远远超出我们脾胃所能吸收运化的，超负荷了。所以更要趁着春...
此时气温以寒为主，时辰仍是昼短夜长，关于此时该如何调养，古人云：“春不养肝，如冬不滋补。过之则悔无穷矣。”其中春中的养肝法，到底要怎样才能以“求本握末”的正确方式来实现呢？时...
腊月二十三，掸尘扫房子。房子的灰尘好打扫，目之所及，上下看看，都是肉眼可见。但是身体里的垃圾，却不见得能一眼瞅见，身体又深受其扰。把它清理干净，如此，所有的意难平，肚难平，将变得心...
今天是腊月二十三，小年。这天预示着旧岁的结束，也拉开了春节的序幕。农耕时代冬天已经闲了，过年是从小年开始，祭灶祭祖，打扫屋子，置办年货，张灯结彩贴春联……如今，年味已然淡了许多...
2022-12-09
2023-03-04
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