最近很多朋友在后台留言，为自己的白发而焦心：明明自我感觉保养得挺好，白发还是蹭蹭地长；有的年纪明明还不算大，白头发却比年长十岁的人还多……除了正常衰老，有哪些因素会加速白发...
平时我们的身体是通过出汗、排尿、排便来排出身体的垃圾，但如今天寒露重，大汗淋漓并非良方，那么排出垃圾就落在了排泄方面，如果我们的肾脏健康，每天喝适量的水，排尿方面是不用过多...
可没吃几天，有些人就开始有口气，嘴里黏腻、舌苔厚腻、肚子胀气、放臭屁、排便越来越费劲、长痘、头发油、皮肤油......今天跟大家分享3个好东西，冬天进补的时候多吃吃，一能清肠，...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
春季阳气生发，万物始生，人体也同样气血生发。养生保健，要注意什么呢？立春常见的春饼其实就是饼卷菜，但是卷什么菜可是大有讲究，一般都会选择春季的时令蔬菜，顺时养生。时令春饼做法...
给大家介绍两个方法，养足阳气，疏通气血，做完之后，通透而舒爽，不是坚持，而是一种享受，快来试试！如果你的记忆力不是很好，最近脑力不太够用，很可能是因为阳气上不来，导致头部的气血不够，让...
像是花椒，属于祛寒类的食材，而且能祛除我们深入到五脏六腑的寒气，温中止痛，解毒理气，驱寒暖胃，活血，温通经脉，很适合我们体内寒湿重，经常胃不舒服，或是容易受寒头疼，感冒的朋友。下面我...
老话说：“春打六九头。”就是自立春开始，自然界的冬气开始渐渐消散，风向也将从西北主风变成东南季风，而又因东南季风多温暖、湿润，所以彼时万物也就开始了复苏的进程，故而自立春以...
她虽已年过百岁，但依然思维敏捷，语言流畅，身体健康。她的养生方法非常简单易行，任何一个常人都能够做到。这么多年，她是怎样践行的呢？她将一生献给了临床营养学，曾任北京协和医院营...
可见养生的首要便是要养好脾胃，唐代大医孙思邈用毕生所学，总结了3个调养脾胃的养生法，他认为一个人的寿命掌握在自己手中，保养有方，便能长命百岁，安康无忧。一.安身之本,必资于食...
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