补错了，吃进去的“营养”，不会变成滋养身体的气血津液，反而变成痰浊垃圾，让你身体更淤堵！最近有个朋友跟我说，入冬后她每天都有吃调补身体的东西，但怎么越补身体状态越差呢？我的这个...
大家都知道熬夜老的快，很耗气血，熬夜的人也会注意补救一下。但日常生活中这4个行为，比熬夜更耗气血，能戒了最好！戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
大寒到立春15天是养护的关键时期，此时正是天地阴阳相争的关键时刻。节，亦是「劫」。小心地迈过这个「坎」。1、睡觉大过天亥时（21-23点）上床，子时（23-次日1点）深睡，睡觉是阳入于阴，正...
已经很多朋友都说自己吃胖了许多，肚子也大了，脸也圆了，吃上火了，便便也不顺畅，感觉身体发沉，这就是咱们这段时间吃的东西，远远超出我们脾胃所能吸收运化的，超负荷了。所以更要趁着春...
我们的身体也如是，天越冷，越要注意封藏阳气和气血，别让阳气开泄过度，这样来年开春才能健健康康，少生病。阳气这种东西虚无缥缈，很多人即使知道自己阳气不足也不会太在意，阳气是受于...
最冷的节气萌发着生命的阳气，天地间的阳气从冬季的闭藏，过渡到春季的生发之中，大寒到立春是很关键的半个月。宜：暖肾，养精蓄锐！现在南方没有暖气，全靠自身阳气对抗寒冷，粘硬、生冷的...
当然这两点也只是寒燥邪气侵体的轻微表症，这寒邪真要入体，严重的会出现下面这些情况：夜间难眠失眠多梦情况增加，即便入睡也很难一觉到底；眼睛干酸疼涩，夜间视野会格外模糊，看久了头...
人体也是如此，冷冬更养人，我们正好借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足、潜藏好，来年才能正气满满，邪不可干。阳气的损耗是日积月累的过程，不知不觉间，烦人的困扰也会找上门来！最耗阳...
这“一九二九不出手”的意思就是天气会冷把人手冷得都抽不出来。再来“五九六九，沿河看柳。”即反应了自然阴盛结束，阳气便会到来，所以沿河的柳树也在阳气的滋生下长出了新芽。...
2022-12-09
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