最近寒潮频繁来袭，很多地方都出现了大范围降温，除了做好保暖工作，固护阳气是抗风寒最好的法宝！阳气足的人，身体温暖、性格开朗、抵抗力强阳气就是我们人体的太阳，阳气足的人身体温...
但南方人真的是，猛。哪怕去到冰城尔滨，也是拖鞋不离脚。不过，还是得多嘴唠叨一句：寒湿最伤的部位就是脚丫子，别拿你的气血扛冬寒。俗话说，寒从足下起。这话的意思，不是说寒在脚底下...
陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。1、修复肠胃，改善积食另外陈皮中含...
而在古人眼里，之所以出现这类问题，主要跟脾是绕不开的，比如其中观点就认为脾运化水谷精微，负责营养全身的职能，所以脾胃的功能强弱便会直接关系到生命的盛衰。如果你很好奇你的脾...
阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬治、冬病冬防的最好时机。我国大部分地区有北方吃饺子，南方吃汤圆、面线的饮食传统。汤圆因为是糯米面制成，不易消化...
俗话说“冬季进补，来年打虎”。冬季是心脑血管疾病的危险期，也是一年中进补养生的好时机！五色养五脏1、五色粥食材：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g1、把...
同时大寒也是进补的好时机，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。这个节气，我们养生、进补要注意什么呢？大寒到立春养生美食01、黑芝麻九蒸九晒黑芝麻丸那么，为何要如此麻烦地反复九...
春夏养阳，秋冬养阴，经历了春生，夏长，身体的阳气活跃了半年，进入冬天闭藏的状态，此时身体最需要阴液（津液、精血）的滋养！要是此时阴不足，夏天的阳气就白补了，因为阴阳互根，孤阴不生，独阳不...
腊月是一年新旧交接的时段，在古时更是岁终大祭的月份。今天跟大家一起分享唐代孙思邈对这个月日常起居、饮食的宜忌建议。孙思邈活了101岁，养生也很在行，他的养生著作《孙真人...
年运交接，尤其癸卯的金土之气，跟甲辰的水木之气，差别还挺大的，丁壬化木，所以大运是木运，而壬又为阳干，故木运太过。所以2024甲辰年气候特点：木运太过，少阳相火司天，厥阴风木在泉。六气...
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