大寒时节，尽管冬寒正盛，观其物候，母鸡孵雏，鹰隼捕食，已经有迎接春生的意味了。母鸡可以孵养小鸡了。鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充能量...
助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
特别是气血不足，身体比较虚的朋友，更要做好养藏，别让气血造成不必要的消耗，在整个冬季，可以常吃一吃这三种小种子，内藏满满的精华，帮我们滋养身体，补充营养。芡实是古代本草书里的“...
一些身体比较敏感的人，容易睡不好，加上天气干燥，白天虚耗，晚上心神不宁，更是睡不好了。「先睡心，再睡眼」。把心收回来，那么眼睛闭上了，自然进入梦乡。敏感的人睡不好，因为他的神总在...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
其中三九最冷，极低气温基本都在这里，这时候人体的防御功能、心肺都面临挑战。三九：2024年1月9~17日。在此提醒朋友们，都要好好养护你的阳气，阳虚朋友要注意，因为大多数的人多少都...
各地民谚都在说三九有多么的冷：「三九冻得索索抖」「三九四九冰上走」「三九四九冻烂石头」……去年小雪节气的文章里，就提醒过大家这是个干燥的冷冬。自小雪日子正，至大寒日戌...
大寒时节，我国大部分地区出现冰天雪地的景况。农谚所谓的“三九四九，冻破缸臼”，正是对它的形容。在南方，这时至翌年惊蛰之前往往是最寒冷的时候，主要原因是伴有较多降雨，因而有凄...
冬不藏精，春必病温。那么，如何度过这一段「小寒大寒，冷成冰团」的时光呢？1、阳气至藏好读书有外面的天寒地冻，身或心才有的温暖如春的幸福，你的幸福是什么呢？一件暖衣，火锅，拥抱，屋...
虽说今年是个暖冬，但毕竟是个「冬」啊。小寒也过了，三九也来了，总得给冬天必须的尊重吧……但南方人真的是，猛。哪怕去到冰城尔滨，也是拖鞋不离脚。不过，作为中医，还是得多嘴唠叨一...
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