《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
三九习俗民间有谚语：“数九寒冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，我国很多地区冬天有吃饺子的习俗，有“消寒”之意。做法：1、羊肉和茴香拌馅儿，加入生抽、鸡蛋、葱姜、盐搅拌均匀。3、...
姜，味辛微温，无毒，辛归五脏，主伤寒头痛，去痰下气，通汗。除鼻中塞，咳逆上气。止呕吐，去胸膈上臭气，通神明，去秽恶。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述了一个关于姜的小故事：姜，因为助阳，所...
其中三九最冷，极低气温基本都在这里，这时候人体的防御功能、心肺都面临挑战。三九：2024年1月9~17日。在此提醒朋友们，都要好好养护你的阳气，阳虚朋友要注意，因为大多数的人多少都...
民间的九九节气歌是这样写的：三九四九冰上走；七九河开，八九雁来；一九二九，冻得手都不敢拿出来；三九四九算是冷到了极点，然后开始转暖，人的阳气也渐渐壮大起来，出门到冰上走动了。到了...
前几天朋友去调理身体，那边的老师说，你这姑娘年纪轻轻里装事儿可真不少，一看就没什么开心的时候。当时我朋友觉得很神奇，明明自己什么都没说，这老师就仿佛能看穿自己一般。后来进...
明日三九。我们从冬至节气那天开始数九，9个九天，数到来年惊蛰节气，冬去春来，春暖花开。三九，是第3个九，正逢小寒节气，「三九四九冰上走」「三九冻得索索抖」，该是一年中最冷的时候，今...
而关于如何调理脾胃，孙真人《修养法》就说：过“是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增甘苦，绝咸。”意思是既然肾气旺盛，心肺衰微，那么饮食上就该加甜增苦，并且少吃咸食。但至于具体不能吃什么...
那用什么来补最好呢？我觉得植物的根，是冬天第 一 大 补！而且冬季吃根部植物，也恰恰顺应“冬藏”的养生之道。今天跟大家分享3个很适合冬补的食物，帮你把五脏六腑、气血津液都补起...
这其中如舌质紫暗、面色带青、肿块堆积、腰腹酸疼、关节麻痹等，便是血瘀几种较为直观的表现；但对于血瘀这个问题，不少人对其的理解，却往往只停留在用些活血化瘀草药、补品即可解...
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