今年入冬感觉没那么冷，不过马上小雪节气，进入五运六气的终之气，你看，今年的终之气「太阳寒水」 「太阴湿土」节气特点就是寒 湿。不只是冷，闭塞成冬的日子，「天地不通」，身体也很容...
小雪，真的「冬」了。真正的「冬」，是从小雪开始。小雪节气正是进入五运六气的「终之气」。闭塞，形容这天地不通，万物伏藏的状态。冬，终也，这冬天终于在闭塞中成了。有没有发现，今年...
冬之燥，宜食麻入冬要少吃辣椒、葱、蒜等辛辣之品以免伤人体阴精。可以多吃些滋阴润燥（肺）的食物，如梨、百合、银耳、山药、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润的食物。很多人...
你像我们身体内因聚积所形成的各类“毒”里，便有“寒毒、热毒、气毒、湿毒”等。如《黄帝内经》所云：“积之所生，得寒乃生”，正是因为现代人不注意饮食，总吃寒凉食物，所以进而给寒...
阳气并非杜撰，而是看不见摸不着的，但对我们身体的影响又非常大。比如把手放在皮肤上，会感受到温热的体温，这是体内阳气在维系着，阳气不足的人最普遍的表现就是手脚冰凉。再比如，我...
寒冬的封藏之力就足，我们可以借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足，潜藏好。尤其是本就阳气不足的朋友，越冷的冬天越要做好防护，在数九寒天到来前，别耗散自己的阳气，这3忌千万别碰！第...
在这万物收藏的节气，养生宜顺应自然界的规律，做好3宜4忌，把身体里的阳气收藏好，来年春天才能生机勃勃！【忌】早出晚归 、发汗孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”尽量避...
怎么做才能守住我们的免疫力呢？蛋白质当体内蛋白质不足时，人体内的淋巴细胞就会减少，吞噬细胞的杀菌能力会有所降低，而这些都会导致免疫力的下降。特别是老年人，因肌肉流失较快，更...
入冬水果店陆陆续续上了新的应季水果——柿子。柿子大多分为两类，一是脆柿子，表皮不涩口，直接洗洗都能带皮吃，另一种是软柿子，皮不能吃，甚至连接皮的部分不小心吃到，都会在嘴里涩半...
寒冬的封藏之力就足，我们可以借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足，潜藏好。尤其是本就阳气不足的朋友，越冷的冬天越要做好防护，在数九寒天到来前，别耗散自己的阳气，这3忌千万别碰！第...
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