之前一次在冬季着了凉，头疼发冷，到家以后，连忙煮了一锅姜茶喝，暖暖的出了一身汗，身子顿时就轻松很多，生姜的驱寒能力很强，这股寒气若是不及时驱散，后面很可能风寒感冒，而及时利用生姜...
这个时候的柿子成熟得恰到好处，口感变得香甜软糯，营养也更丰富。小雪抓紧吃，吃1个它胜10副药柿子性凉味涩，有收敛止泻止咳的效果。02、清心降火03、保护肠胃柿子不止果肉是宝，这3...
想要藏好或者补好自身的阳气，那么这些损耗阳气，毁阳气的行为，请一定要避免。冬天养藏，便是把我们身体的阳气，气血藏住内敛，如果经常因为种种行为，浑身大汗淋漓，这样阳气就会出来，不会...
对于本身气血不足的人来说，猫咪就是最好的老师，学习猫咪这三件事，不做牛马做猫咪。任何时间，任何地点，猫咪伸懒腰，舒展脊背，我们现代人久坐的太多了，不如来跟猫猫学习伸展的猫咪，成为...
对于本身气血不足的人来说，猫咪，就是最好的老师，学习猫咪这三件事，这个周 末，不做牛马，做猫咪。任 何时间，任 何地点，猫咪伸懒腰，舒展脊背，我们现代人久坐的太多了，不如来跟猫猫学习伸...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？1、白萝卜这样吃，美味又养生萝卜生吃：下气消食香菇萝卜汤：抗癌、提高免疫力1、半根白萝卜洗净，去皮切片，5朵香菇泡发后去蒂切块。紫菜萝...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
可以说，冬天是一个「囤货」的季节，养肾暖身，囤足气血，把自己「藏」好，来年开春你的身体底子扎实，精血充盈，精神饱满，少生 病。冬天吃种子，多吃土，养好脾肾从营养学角度看，他们富含蛋白...
很有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！现在阳虚的人实在太多了，老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说：“无论南方还是北方，阳虚之人占八九成，真正阴虚的百不见一。”最近天...
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