春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，四季气候不一样，适合身体的美食也有所不同，而冬天最适合的就是吃些土里土气的食物。替代主食，补养还能掉秤现在饮食多是精细的米、面和肉蛋奶，粗粮占比...
北方的冬季，进补一般会选择牛羊肉，一些温热食物，增加热量来御寒，长江以南地区的冬季，相对气温会暖和一些，进补可以清补为主，鸭肉，鱼类都合适。这是自古以来的冬补规律，但如今我们一年...
说起这冬日该如何进补，其实并不在于食物种类是否丰富、营养是否健全这些问题中，而在于是否做到了每一餐都能认真地去对待。现如今又能有多少人能保证自己能每一餐都认认真真地...
现代人大多处于亚健康状态，没事多晒晒太阳，补充阳气是关键。2、阳气足的人，体格也壮，不会动不动就生病，阳气足，正气就强，人体抵抗外邪的能力就会提高。4、阳气足的人，腿脚灵活，有劲儿...
当你听到这句话，是不是感觉很奇怪，但是这是前几天我朋友问我的，紧接着她说，她已经三个月没有碰过主食了，由于发际线日益高昂，她去看了，结果人家告诉她，这是因为长期没有主食的摄入，每...
其实对于咱们畏寒怕冷的人，大多都是体内的气血不足，能量不够，就像是一个快没电的手电筒一样，光亮很微弱，只要换块电池，就能亮起来，我们也如是，只要把气血补上来，那就不用发愁，冬天怕冷...
「冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳」。所谓的冬藏，就是让我们宝贵的阳气，老老实实地潜藏在身体中，别去打扰它。你看动物冬眠就彻底「藏」了，睡大觉去了。我们在年末，可能比任 何...
为什么会这样呢？我们一起来看看下面这张图，下半年少阴君火在泉，终之气的主气是太阳寒水，客气是少阴君火。终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。孩子睡觉也容易出...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
但是进补要适当，切忌盲目，更要因人而异，有句话也说，虚不受补，素日身体虚的人，也要尤为警惕，特别是这3个禁忌，可别盲目“踩雷”。身体虚的人，一般脾胃肠道都不会太强壮，吃些容易吸收的...
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-23
2022-12-09
2023-03-04
Copyright © 2022 中睿百科网 版权所有，邮箱:luhuso#163.com
粤公网安备 44060402002508号