特别是人上了年纪，肠道越来越弱，我外婆就是如此，每天又是吃水果要么就是喝降火的茶，结果不但没啥改善，反而还把胃越吃越难受。这种是中老年的常见情况，很影响日常生活，甚至影响睡眠...
最近天气干燥，气温温差大，加上肺炎、感冒流行，好多人都出现了这个问题，尤其是老人和孩子，又不敢乱吃药，咳起来怎么都止不住，让人很是困扰。1、治咳嗽：烤橘子吃橘子前多做一步，就是把...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
最近朋友搬家，经常下了班之后收拾到半夜两三点，眯三四个小时之后又继续去上班。可见熬夜给我们身体带来的伤害，并非黑眼圈、皮肤差这么简单，而是更多地会影响我们的五脏六腑运行...
其实，这是身体的气血能量没有收好的缘故！《黄帝内经》中说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”9点到15点，日中阳盛，为“夏”；21点到3点，夜半阳藏，为“冬”晚上9...
脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。脾胃五行属土，所以含“土气”重的食物，这些能量可以进入到脾胃...
「春夏养阳，秋冬养阴」，这个养生理论很多人都听说过，养阴季不是应该补阴吗，为啥还要温补阳气呢？你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！《黄帝内经》讲「春夏养...
你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。一般情绪出去了，对方要是化解不掉，憋着，也会伤到对...
从养生的角度来讲，大雪节气正是人体进补调养的大好时机，保养得当可以健康整个冬季。大雪三候一候鹖鴠（hé dàn）不鸣：二候虎始交：三候荔挺出：从古至今，中国人的吃穿住行都非常讲究顺...
寒冬的封藏之力就足，我们可以借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足，潜藏好，来年才能精力满满。尤其是本就阳气不足的朋友，越冷的冬天越要做好防护，在数九寒天到来前，别耗散自己的阳气...
2022-12-09
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