最近寒潮频繁来袭，很多地方都出现了大范围降温，除了做好保暖工作，固护阳气是抗风寒最好的法宝！阳气足的人，身体温暖、性格开朗、抵抗力强阳气就是我们人体的太阳，阳气足的人身体温...
南北朝《荆楚岁时记》记载：「俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。」今年的三九天时间表为：二九：2024年1月1日-2024年1月9日；这段时间千万别做一些“逆天而行”的事，尤其是下面要...
这时候北方部分地区已经被大雪封藏，在这个阴气最盛，阳气潜藏而略微有所萌动的时节，我们身体弱弱的小火苗一定得养护好，这也是决定来年开春我们身体健康的基础保障。南方最近早晚...
冬季的身体总是想吃、能吃，这时进补需要高热量的肉抵御寒冷，更需要吃黑色的食物，养肾补身体的“根”，新的一年气血才会源源不断生出来。很多人以为上了年纪才需要养肾，但身体出现...
在这万物收藏的节气，养生应顺应自然界的规律，养精蓄锐，今天跟大家分享养阳气最重要的3宜4忌，做到了来年体质会有很大的提 升！睡觉就是最好的养藏！冬季，天黑得早，人体也应该和天地一...
冬至。一年中最重要的节气。相比于夏至，冬至是古人最为重视的。古时冬至至少放假3天，冬至前，冬至当天，冬至后一天。大节气前中后三天都是养护的关键时期，冬至一阳生，此时正是天地...
「冬至」并不是冬天到了的意思，「至」是极致之意，冬藏之气至此而极。《二十四节气集解》说：「阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至」。早在秦汉之前，冬至就是新年...
很多朋友都容易有下面的问题：这时候最适合多吃道家上清派的“上清四秘”，看似很普通，其实非常厉害的4种食物。“上清四秘”之白菜：白菜因其“青白高雅，凌冬不凋，四时长见，有松之操...
但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾...
南北朝《荆楚岁时记》记载：「俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。」今年的三九天时间表为：二九：2024年1月1日-2024年1月9日；这段时间千万别做一些“逆天而行”的事，尤其是下面要...
2022-12-09
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