但俗话说，是药三分毒，身体需要慢慢调理，可以吃上一些有着润肺止咳，强心助眠的食物，其实我们身边就有，很多人都忽视掉了，它就是百合。百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少...
血瘀在脸上是斑同样的道理，气血运行不畅，身体里的痰、湿、瘀血、寒毒等不能及时排出去，就会在皮肤表面沉积，形成色斑、黑色素、小红点！中医里说：「有诸内，必形诸外」，有斑必有瘀，而血...
咱们很多朋友都经历了高烧，有的人甚至一度飙升到39~40多度，感觉嗓子都快烧冒烟了，这种高热对我们身体的津液损伤非常大。咱们喝水不解渴的，也可以把这个做的稀一些，当水喝感觉也...
很多人秉承着“春捂秋冻”，殊不知，在这种寒气重的时节，冻着可是要耗损体内大部分阳气的，阳气不足，没有足够的动力推动气血、人就会变得懒懒的，且动不动就感冒打喷嚏。若是您有下图...
我们的身体也如是，天越冷，越要注意封藏阳气和气血，别让阳气开泄过度，这样来年开春才能健健康康，少生病。阳气这种东西虚无缥缈，很多人即使知道自己阳气不足也不会太在意，阳气是受于...
冬吃萝卜夏吃姜，冬天是吃萝卜的好时节，“十月萝卜赛人参”，农历十月水灵灵的大萝卜，水分充足，吃起来清甜脆爽，更难能可贵的是，它既能清又能补！今天我们一起来分享，未来三个月怎么吃好...
之前老师调理过一位朋友，就是因为肝的疏泄出了问题，她和我们说，一般肥胖的人有两种，一种是脾气非常好，沉着内敛的老好人，从来不发脾气；第二种就是脾气特别不好，动不动就脸红脖子粗，没...
即便说以上这些问题，都可以通过遮瑕盖去，但是人毕竟不能24小时都画着精致的妆容，并且留着血瘀不去，还会给人的睡眠和四肢带来无尽的折磨，因此不彻底解决血瘀，最终是会出大问题的。...
养生讲究“三分调，七分养”，这七分，是要通过我们日常的睡眠、饮食、情志等方面来养好身体。古人非常重视睡眠，曾有“熟寝通宵即大丹”的说法。清代医家李渔也曾说过：“养生之诀，当...
我们吃进来的食物，经过消化吸收，剩下的废弃物会以大便的形式排出体外。若排便不畅，代谢废物、有毒有害物质长时间停留在体内，会埋下诸多健康隐患。◎肝脏负担加重：肠道吸收的“毒...
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